Zagotuj wodę i wlej ją do dużej miski.
Pochyl się nad miską, przykryj głowę ręcznikiem i wdychaj parę przez 10–15 minut.
Aby uzyskać dodatkowe korzyści, dodaj kilka kropli olejku eterycznego, np. eukaliptusa lub mięty pieprzowej.
2. Miód
Miód jest sprawdzonym środkiem łagodzącym ból gardła i łagodzącym kaszel. Jego właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne sprawiają, że jest szczególnie skuteczny w leczeniu zapalenia oskrzeli.
Jak to działa: Miód powleka gardło, łagodzi podrażnienia i hamuje odruch kaszlu. Posiada również łagodne działanie antybakteryjne.
Co robić:
Wymieszaj 1–2 łyżeczki surowego miodu z ciepłą wodą lub herbatą.
Alternatywą jest połknięcie łyżeczki miodu przed pójściem spać, aby zmniejszyć nocny kaszel.
3. Mleko kurkumowe (złote mleko)
Yo Make również polubił
Owoc, który rośnie wszędzie: Ukryte zdrowotne skarby, o których nie wiedziałeś Edi tor
Niepozorna roślina z ogrodu, która wspiera drogi oddechowe – poznaj naturalny skarb dla astmatyków
Błyskawiczne rozmrażanie zamrażarki: Prosty trik na szybkie pozbycie się lodu
Genialne! Szkoda, że nie przeczytałem tego wcześniej!