10 oznak, że nie pijesz wystarczającej ilości wody – nawadniaj organizm!

Odwodnienie ogranicza przepływ krwi do mięśni, zmniejsza wytrzymałość i osłabia efektywność ćwiczeń, przez co wykonywanie aktywności fizycznej staje się trudniejsze.
Podsumowanie:
Pamiętaj, że to tylko niektóre z negatywnych konsekwencji, które mogą wystąpić, jeśli nie pijesz wystarczającej ilości wody. Nawodnienie jest niezbędne do utrzymania optymalnego stanu zdrowia. Więc nie zapomnij PIĆ, PIĆ, PIĆ!