Wiadomo, że wysokie spożycie sodu i niskie spożycie potasu ma negatywny wpływ na ciśnienie krwi. Z tego powodu ważne jest, aby mieć wystarczającą ilość potasu, który można znaleźć w bananach. Każdego ranka zaleca się zjedzenie banana, który pomoże utrzymać ciśnienie krwi na idealnym poziomie.
4. Zespół napięcia przedmiesiączkowego
Banany są bogate w witaminę B6, która ma pozytywny wpływ na poziom glukozy we krwi. Wykazano, że witamina B dobrze działa w zespole napięcia przedmiesiączkowego. Łagodzi ból brzucha i klatki piersiowej, zmniejsza wahania nastroju i zmniejsza zatrzymywanie płynów w organizmie.
5. Depresja
Tryptofan, białko znajdujące się w bananach, stymuluje wydzielanie hormonu szczęścia, serotoniny. Wystarczy jeden banan, aby zwiększyć poziom serotoniny, dzięki czemu poczujesz się spokojna i szczęśliwa.
Yo Make również polubił
Moje ciasto ananasowo-kokosowe do góry nogami
“Najłatwiejszy przepis na kalafiora z kremowym sosem, który zachwyci Twoje podniebienie!”
Mięsne danie z lat 90-tych: Przepis teściowej, który oczarował serce mojego męża
Jeśli masz zmarszczki w ustach, nie trać czasu na kremy: lekarstwo znajdziesz w spiżarni