9 oznak niedoboru potasu

9. Poliuria

Niski poziom potasu może powodować poliurię, charakteryzującą się nadmiernym oddawaniem moczu i odwodnieniem.
Strategie leczenia
Dieta i suplementy

Kluczowe jest spożywanie diety bogatej w potas (banany, ziemniaki, pomidory, fasola, brokuły). Suplementy należy przyjmować pod nadzorem lekarza.
Nawodnienie

Odpowiednie nawodnienie pomaga utrzymać równowagę płynów ustrojowych.
Wnioski

Zapobieganie niedoborom potasu jest podstawą optymalnego zdrowia. Zrównoważona dieta i czujność na oznaki niedoboru są kluczowe dla uniknięcia powikłań związanych z tą nierównowagą minerałów.