Reklama
Reklama
Reklama

Zielono-buraczkowa przyjemność: Sałatka z awokado, jajkiem i burakami pełna smaku i kolorów

Wprowadzenie:
Sałatka z burakiem, awokado i jajkiem to doskonała propozycja na lekki, zdrowy i pełen smaku posiłek. Kolorowa kompozycja tych składników to nie tylko uczta dla oka, ale i dla podniebienia. Burak dostarcza cennych witamin i minerałów, awokado zdrowych tłuszczy, a jajko białka – razem tworzą danie, które jest smaczne i pełnowartościowe. Idealna na lunch, przystawkę lub zdrową przekąskę.

Składniki:

2 średnie buraki (ugotowane lub upieczone)
1 dojrzałe awokado
2 jajka
1/2 czerwonej cebuli
Garść rukoli lub szpinaku
1 łyżka oliwy z oliwek extra virgin
Sok z 1/2 cytryny
Sól i pieprz do smaku
(Opcjonalnie) Szczypta prażonych nasion słonecznika lub dyni
Sposób przyrządzenia:

Przygotowanie buraków:
Buraki obierz, a następnie pokrój w cienkie plasterki lub w kostkę. Jeśli używasz surowych buraków, ugotuj je w skórce przez około 40-50 minut, a potem wystudź i obierz. Możesz także upiec buraki w folii aluminiowej w temperaturze 200°C przez około 1 godzinę, co nada im intensywniejszy smak.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Marokańska podróż kulinarna: Karczochy w aromatycznym wydaniu z nutą orientu

Wprowadzenie Kuchnia marokańska to prawdziwa uczta dla zmysłów, pełna intensywnych zapachów i smaków. W tym artykule zabierzemy Cię w kulinarną ...

Tradycyjne Kazachstańskie Manti – Przepis na Idealne Ciasto

Wprowadzenie Manti to tradycyjne danie, które pochodzi z Azji Środkowej, szczególnie z Kazachstanu, Kirgistanu i Uzbekistanu. To rodzaj pierogów, które ...

Zaskakujący sposób na gładkie ubrania: Co się dzieje, gdy dodasz lód do suszarki?

Wprowadzenie: Większość z nas używa suszarki do ubrań, aby szybko wysuszyć pranie, ale mało kto wie, że może to być ...

„Jak odmienić los starej miotły: Prosty trik, który zmieni twoje podejście do sprzątania”

Wprowadzenie: Każdy, kto kiedykolwiek próbował pozbyć się starej miotły, wie, jak frustrujące jest jej użytkowanie, gdy nie działa już tak ...

Leave a Comment