Eliksir dla Oczu w Filiżance: Smoothie z Dynią i Truskawką, Które Pokochają Twoje Siatkówki

Wprowadzenie:
Wzrok to jeden z tych zmysłów, o który warto dbać każdego dnia – a nie dopiero wtedy, gdy zaczynamy zauważać problemy. Czy wiesz, że odpowiednia dieta może zdziałać cuda dla Twoich oczu? Dynia i truskawki to dwa potężne składniki, które wspierają zdrowie siatkówki i chronią przed degeneracją plamki żółtej. Ten napój to nie tylko bomba witaminowa – to również pyszna, naturalna alternatywa dla suplementów. Jedna filiżanka dziennie i poczujesz różnicę!

Składniki:
½ szklanki puree z dyni (najlepiej domowej roboty)

1 szklanka świeżych lub mrożonych truskawek

½ banana (dla naturalnej słodyczy)

1 szklanka napoju roślinnego lub mleka (np. migdałowego, owsianego, krowiego)

1 łyżeczka oleju lnianego (opcjonalnie, dla witaminy E i kwasów omega-3)

szczypta cynamonu (dla smaku i wsparcia mikrokrążenia)

Sposób przyrządzenia: