Według Światowej Organizacji Zdrowia ponad dwa miliardy ludzi na świecie cierpi na upośledzenie wzroku, a 80% tych przypadków można by uniknąć lub leczyć za pomocą lepszych metod zapobiegawczych. W tym artykule omówiono, w jaki sposób zdrowa dieta może pomóc zadbać o oczy i poprawić widzenie.
Marchewki
Pierwszym produktem spożywczym, który należy wziąć pod uwagę, jest marchewka, bogata w beta-karoten. Ten związek jest prekursorem witaminy A, niezbędnej dla zdrowych oczu i skóry. Włączając marchewki do swojej diety, możesz wzmocnić siatkówkę i zapobiec zwyrodnieniu plamki żółtej związanemu z wiekiem (AMD), będącemu główną przyczyną ślepoty na świecie.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Błyskawiczne rozmrażanie zamrażarki: Prosty trik na szybkie pozbycie się lodu
Jak zrobić Cassatę: kremowy i pyszny włoski deser
Baskijskie ciasto
Inkrustowane patelnie, jak je naturalnie wyczyścić: zajmie to kilka sekund