Sen jest ważny dla naszego ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Czy jednak kiedykolwiek pomyślałeś o spaniu nago? Przyjrzyjmy się, dlaczego powinieneś spać au natural.
Znaczenie snu
Wystarczająca ilość snu wiąże się z niższym ryzykiem cukrzycy, chorób serca, wysokiego ciśnienia krwi i wielu innych.
Dobry sen pomoże Ci również kontrolować wagę.
Sen pomaga kontrolować poziom hormonów i cukru we krwi.
Kiedy śpimy wystarczająco długo, nasze ciała są w stanie prawidłowo funkcjonować bez polegania na dodatkowych magazynach energii.
Z drugiej strony, zły sen wiąże się z depresją, a nawet zwiększonym ryzykiem samookaleczenia
Wskazówki, których warto spróbować:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Sekrety Domowego Chleba: Jak Wymieszać Składniki i Upiec Pyszny Bochenek na Wzór Babci
Domowe batoniki Bounty
Makowiec z Dużą Ilością Maku – Pyszny i Aromatyczny Przysmak
„Nowe Oblicze Papieru Toaletowego: Praktyczny Trik na Porządek w Szafkach!”