„Pietruszka w szklance: Naturalny napój wspierający zdrowie oczu”

Wprowadzenie:
Pietruszka, znana z wyjątkowych właściwości zdrowotnych, to nie tylko doskonały dodatek do potraw, ale również niezwykły składnik, który może wspierać nasz wzrok. Zawiera mnóstwo witaminy C, A oraz innych cennych minerałów, które mają pozytywny wpływ na zdrowie oczu. Dziś odkryj przepis na orzeźwiający napój, który w naturalny sposób pomoże ci zadbać o wzrok i dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych.

Składniki:

1 pęczek świeżej pietruszki
1 duży ogórek
1 jabłko (najlepiej zielone)
Sok z 1 cytryny
1 szklanka wody (lub wody kokosowej dla delikatniejszego smaku)
Miód lub inny słodzik do smaku (opcjonalnie)
Sposób przyrządzenia:

Dokładnie umyj wszystkie składniki.
Pokrój ogórek i jabłko na mniejsze kawałki, aby łatwiej je było zmiksować.
Pietruszkę delikatnie posiekaj.
Wszystkie składniki (ogórek, jabłko, pietruszkę) umieść w blenderze.
Dodaj sok z cytryny oraz wodę.
Miksuj wszystko na gładką masę.
W razie potrzeby dosłodź napój miodem lub innym słodzikiem.
Przelej do szklanek i podawaj od razu.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

Napój najlepiej smakuje schłodzony, dlatego przed podaniem warto włożyć go do lodówki na 30 minut lub dodać kilka kostek lodu.
Możesz dodać kilka listków mięty lub plasterki cytryny do dekoracji, co wzbogaci napój o dodatkowy aromat.
Przygotowany napój najlepiej wypić od razu, aby nie stracił swoich właściwości odżywczych. Jeśli chcesz go przechować, nie więcej niż przez 24 godziny w lodówce.
Warianty:

Dla wzmocnienia działania napoju na wzrok, możesz dodać do niego kilka kropli oleju z wiesiołka lub nasion chia, które również wspierają zdrowie oczu.
Zamiast jabłka można dodać pomarańczę, co nada napojowi bardziej cytrusowy, orzeźwiający smak.