Reklama
Reklama
Reklama

Zdrowa rozkosz: Owsiano-czekoladowe ciasto z bananami i orzechami – idealny deser bez wyrzutów sumienia

Wprowadzenie
Owsiano-czekoladowe ciasto z bananami i orzechami to połączenie smaku i wartości odżywczych, które zadowoli zarówno miłośników słodkości, jak i osoby dbające o zdrową dietę. Idealnie nadaje się na lekką przekąskę, deser po obiedzie, a także na śniadanie w wersji na ciepło. Banany dodają ciastu naturalnej słodyczy, orzechy wzbogacają je o wartościowe tłuszcze i białko, a płatki owsiane dostarczają błonnika, co sprawia, że jest to opcja pełna energii. A co najważniejsze – nie musisz martwić się o kalorie, bo to ciasto jest pełne zdrowych składników. Zatem, jeśli szukasz przepisu na smaczny i zdrowy deser, ten przepis na pewno Cię zainspiruje.

Składniki:
2 dojrzałe banany
1 szklanka płatków owsianych (najlepiej górskich)
1/2 szklanki kakao niesłodzonego
1/4 szklanki mąki owsianej lub pełnoziarnistej
1/4 szklanki orzechów włoskich lub laskowych (posiekanych)
2 jajka
1/4 szklanki miodu lub syropu klonowego
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1/2 łyżeczki cynamonu
1/4 łyżeczki soli
1/2 szklanki mleka roślinnego (np. migdałowego lub owsianego)

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Sałatka Świąteczna Fusion: Klasyczne Smaki w Kreatywnej Interpretacji

Artykuł: Wprowadzenie Święta to czas, kiedy na stołach królują dania pełne tradycji i rodzinnych smaków. Warto jednak wprowadzić do tych ...

Chleb jak u Babci: Przepis, który Oczaruje Każdego

Wprowadzenie Nie ma nic bardziej magicznego niż smak domowego chleba. Wspomnienie zapachu świeżo pieczonego bochenka zawsze przywołuje obrazy z dzieciństwa, ...

Jak zaoszczędzić prąd dzięki prostemu trikowi z pralką – 1 łyżka stołowa, która zmienia wszystko

Wprowadzenie Chcesz zaoszczędzić na rachunkach za prąd, jednocześnie dbając o środowisko? Istnieje prosty sposób na poprawienie efektywności pralki, który wcale ...

“Kukurydziane Muffinki Marzeń – Puszystość, Miękkość i Smak!”

Wprowadzenie Kukurydziane muffinki to doskonała alternatywa dla tradycyjnych wypieków. Mają delikatny, lekko słodkawy smak i są idealnym wyborem na śniadanie, ...

Leave a Comment