Reklama
Reklama
Reklama

Pyszny chleb owsiany z orzechami i sezamem – zdrowa alternatywa na każdą okazję

Wprowadzenie
Chleb owsiany z orzechami i sezamem to wyjątkowa propozycja dla wszystkich, którzy poszukują zdrowych, smacznych i pełnowartościowych alternatyw tradycyjnego chleba. Wykorzystanie płatków owsianych, orzechów oraz sezamu sprawia, że ten wypiek jest nie tylko bogaty w błonnik i zdrowe tłuszcze, ale także zaskakuje wyjątkowym smakiem i aromatem. Idealny na śniadanie, kolację, ale także jako dodatek do sałatek czy zup.

Składniki:
200 g mąki pszennej pełnoziarnistej
100 g płatków owsianych
50 g orzechów włoskich (posiekanych)
30 g sezamu
1 łyżeczka soli
1 łyżeczka cukru
7 g suchych drożdży
300 ml ciepłej wody
2 łyżki oliwy z oliwek
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
1 łyżka octu jabłkowego (opcjonalnie)
Sposób przyrządzenia:
Przygotowanie drożdży: W misce wymieszaj ciepłą wodę, cukier i drożdże. Odstaw na około 10 minut, aż drożdże zaczną pracować i na powierzchni pojawią się bąbelki.

Mieszanie składników: Do dużej miski przełóż mąkę, płatki owsiane, orzechy, sezam i sól. Wymieszaj składniki suche, a następnie dodaj aktywne drożdże, oliwę z oliwek i miód (jeśli go używasz). Wyrób ciasto przez około 10 minut, aż stanie się gładkie i elastyczne. Jeśli ciasto będzie zbyt suche, dodaj odrobinę wody.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Zapieczony Raj: Zapiekanka z Stekiem Filamskim i Serem – Idealna na Sycący Obiad!

Wprowadzenie Jeśli szukasz pomysłu na pyszny, sycący obiad, który zadowoli nawet najbardziej wymagających smakoszy, zapiekanka z serem i stekiem filamskim ...

“Lekkość na Talerzu: Jajka Smażone w Powietrzu – Idealne na Śniadanie”

Wprowadzenie Czy kiedykolwiek marzyłeś o śniadaniu, które jest szybkie, zdrowe i pełne smaku? Jajka smażone na powietrzu to najnowszy trend ...

Aksamitne ziemniaki zapiekane z serem i nutą czosnku

Wprowadzenie Jeśli szukasz przepisu na pyszne, kremowe i aromatyczne danie, to te aksamitne ziemniaki zapiekane z serem i czosnkiem będą ...

Odkrywanie świętego Graala rosyjskiej sałatki! Poznaj sekrety perfekcji!

Sałatka rosyjska to klasyczne danie kuchni hiszpańskiej, składające się z ziemniaków, marchwi, groszku, jajek na twardo i majonezu. Jest to ...

Leave a Comment