Q: Ile snu potrzebuje dorosły człowiek?
A: Średnio 7–9 godzin dziennie.
Q: Czy jedna nieprzespana noc zaszkodzi?
A: Prawdopodobnie nie, ale regularne niedosypianie ma poważne konsekwencje.
Q: Czy drzemki pomagają?
A: Krótkie drzemki (20–30 minut) mogą poprawić koncentrację, ale nie zastąpią pełnowartościowego snu nocnego.
Chcesz, żebym przygotował wersję graficzną lub infografikę na ten temat?
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Moje niezawodne makowce zawijane
“Wyjątkowa musowa przystawka: Awokado z wędzonym łososiem na świąteczny stół”
Czy potrafisz rozpoznać zwierzę na zdjęciu?
„40 Stopni Celsjusza: Co Musisz Wiedzieć o Wysokiej Temperaturze, Jej Skutkach i Powszechnych Mitach