1. Doskonałe źródło żelaza
Daktyle są skuteczne w przypadku osób cierpiących na anemię. W rzeczywistości spożycie 100 gramów zawiera 0,90 g żelaza, czyli 11% zalecanego dziennego spożycia.
Żelazo odgrywa istotną rolę w organizmie, umożliwia oddychanie wszystkim komórkom i zapewnia transport tlenu z płuc do pozostałych organów. Organizm dorosłego mężczyzny zawiera około 4 g żelaza, natomiast organizm kobiety zawiera 2,5 g. Niedobór żelaza może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Jeśli masz mąkę i mleko, koniecznie wypróbuj ten przepis! Każdy będzie zachwycony tym smakiem
“Prosty sposób na usunięcie żółtych plam z ubrań – jeden składnik, który przywróci śnieżną biel”
Faszerowane bataty ze szpinakiem, pieczarkami, fetą i rozmarynem – z domowym pesto bazyliowym
(no title)