Detoksykująca Moc Natury: Przepis na Zdrowie Oczu, Wątrobę bez Tłuszczu i Czyste Jelita

🌱 Wprowadzenie
W dzisiejszym świecie pełnym przetworzonej żywności i nadmiaru stresu nasz organizm potrzebuje chwili oddechu. Na szczęście istnieje naturalna i skuteczna metoda, by wspomóc oczyszczenie jelita grubego, zredukować stłuszczenie wątroby oraz poprawić jakość widzenia – a wszystko to dzięki odpowiednio skomponowanej diecie opartej na prostych, ale wyjątkowo odżywczych składnikach.

Ten przepis to nie tylko zdrowotny rytuał, ale także smaczny sposób na codzienne wsparcie najważniejszych funkcji organizmu.

🧾 Składniki (porcja na 1 dzień – najlepiej spożywać rano na czczo):
1 średni burak (surowy, obrany)

1 średnia marchewka

1 jabłko

½ cytryny (sok)

1 łyżka nasion chia (namoczone przez 15 minut)

1 łyżeczka mielonego siemienia lnianego

1 szklanka wody (przefiltrowanej lub przegotowanej i ostudzonej)

Opcjonalnie: kawałek świeżego imbiru (ok. 1 cm) – dla pobudzenia trawienia

🥣 Sposób przyrządzenia: