Reklama
Reklama
Reklama

Dieses Rezept mit Brokkoli ist soooo lecker, nur 300 Kcal!

Zubereitung:
1. Heize deinen Ofen auf 200°C vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus.
Teile den Brokkoli in kleine Röschen. Gib sie in eine Küchenmaschine und zerkleinere sie,
2. Nun kommt der Brokkoli in eine mikrowellengeeignete Schüssel. Decke sie mit einem Teller ab und stelle sie für ca. 5 Minuten in die Mikrowelle. So wird der Brokkoli schön weich. Lass ihn etwas abkühlen.
3. Bereite ein sauberes Geschirrtuch vor. Gib den gekochten Brokkoli darauf und drücke überschüssige Flüssigkeit heraus. Das sorgt später für einen knusprigen Pizzaboden.
4. In einer separaten Schüssel verquirle die Eier. Gib den abgetropften Brokkoli, die Hälfte des geriebenen Käses, Salz und Pfeffer hinzu. Vermische alles gründlich.
5. Verteile die Brokkoli-Mischung gleichmäßig auf dem vorbereiteten Backblech. Forme einen runden Pizzaboden. Denke daran, den Boden nicht zu dick zu machen, damit er gleichmäßig durchgart.
6. Backe den Brokkoli-Pizzaboden für etwa 20 Minuten im vorgeheizten Ofen. Schau zwischendurch, ob er goldbraun und knusprig wird.
Sobald der Boden fertig ist, nimm ihn aus dem Ofen.Guten Appetit

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

“Słodka Ekstaza – Błyskawiczny Tort, Który Podbije Twoje Podniebienie w 30 Minut!”

Owoce (maliny, truskawki, borówki) Starta czekolada lub kakao do posypania Opcjonalnie: syrop do nasączenia (np. z soku owocowego lub kawy) ...

Znalazłem łuszczącą się, swędzącą skórę na czole, w pobliżu skóry głowy. Lekarz jest teraz niedostępny. Co mogę teraz zrobić?

Domowe sposoby na złagodzenie łuszczącej się, swędzącej skóry Podczas oczekiwania na wizytę u lekarza, kilka domowych sposobów może przynieść ulgę ...

Znany jako najzdrowszy owoc. Oto co się stanie, jeśli zjesz 3 dziennie

10. Zmniejszenie stanu zapalnego Daktyle zawierają związki przeciwzapalne, które pomagają zmniejszyć stan zapalny w organizmie. Przewlekły stan zapalny jest powiązany ...

Naturalny Sposób na Wyszczuplenie Ramion i Brzucha: Jak Wykorzystać Wodorowęglan do Utraty Wagi

'Sposób przyrządzenia: Przygotowanie napoju: Do szklanki wlej ciepłą wodę, ale nie wrzącą – powinna mieć temperaturę około 40-50°C. Dodanie sody ...

Leave a Comment