Reklama
Reklama
Reklama

Dieses Rezept mit Brokkoli ist soooo lecker, nur 300 Kcal!

Zubereitung:
1. Heize deinen Ofen auf 200°C vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus.
Teile den Brokkoli in kleine Röschen. Gib sie in eine Küchenmaschine und zerkleinere sie,
2. Nun kommt der Brokkoli in eine mikrowellengeeignete Schüssel. Decke sie mit einem Teller ab und stelle sie für ca. 5 Minuten in die Mikrowelle. So wird der Brokkoli schön weich. Lass ihn etwas abkühlen.
3. Bereite ein sauberes Geschirrtuch vor. Gib den gekochten Brokkoli darauf und drücke überschüssige Flüssigkeit heraus. Das sorgt später für einen knusprigen Pizzaboden.
4. In einer separaten Schüssel verquirle die Eier. Gib den abgetropften Brokkoli, die Hälfte des geriebenen Käses, Salz und Pfeffer hinzu. Vermische alles gründlich.
5. Verteile die Brokkoli-Mischung gleichmäßig auf dem vorbereiteten Backblech. Forme einen runden Pizzaboden. Denke daran, den Boden nicht zu dick zu machen, damit er gleichmäßig durchgart.
6. Backe den Brokkoli-Pizzaboden für etwa 20 Minuten im vorgeheizten Ofen. Schau zwischendurch, ob er goldbraun und knusprig wird.
Sobald der Boden fertig ist, nimm ihn aus dem Ofen.Guten Appetit

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

„Sekret Kremowej Konsystencji: Przepis na Połączenie Mleka i Oliwy”

FAQ: 1. Czy mogę użyć innego oleju zamiast oliwy z oliwek? Tak, możesz użyć oleju kokosowego lub oleju z awokado, ...

„Sekret delikatności: Jak sprawić, by twarde i ciągnące mięso stało się soczyste i miękkie”

Przechowywanie: Pozostałości można przechować w lodówce przez 2-3 dni. Jeśli chcesz je przechować na dłużej, zamroź w hermetycznym pojemniku do ...

„Ziemniaczana rozkosz: Zapiekanka, która zachwyci Twoje podniebienie”

W misce wymieszaj śmietanę, jajka, przeciśnięty przez praskę czosnek oraz przyprawy – sól, pieprz i zioła prowansalskie. W naczyniu żaroodpornym ...

Roladki z Kurczaka – Delikatne i Aromatyczne Domowe Specjały

Umyj filety z kurczaka, osusz je papierowym ręcznikiem i delikatnie rozbij tłuczkiem, aby uzyskać równomierną grubość. Dopraw solą, pieprzem, słodką ...

Leave a Comment