Reklama
Reklama
Reklama

Dieses Rezept mit Brokkoli ist soooo lecker, nur 300 Kcal!

Zubereitung:
1. Heize deinen Ofen auf 200°C vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus.
Teile den Brokkoli in kleine Röschen. Gib sie in eine Küchenmaschine und zerkleinere sie,
2. Nun kommt der Brokkoli in eine mikrowellengeeignete Schüssel. Decke sie mit einem Teller ab und stelle sie für ca. 5 Minuten in die Mikrowelle. So wird der Brokkoli schön weich. Lass ihn etwas abkühlen.
3. Bereite ein sauberes Geschirrtuch vor. Gib den gekochten Brokkoli darauf und drücke überschüssige Flüssigkeit heraus. Das sorgt später für einen knusprigen Pizzaboden.
4. In einer separaten Schüssel verquirle die Eier. Gib den abgetropften Brokkoli, die Hälfte des geriebenen Käses, Salz und Pfeffer hinzu. Vermische alles gründlich.
5. Verteile die Brokkoli-Mischung gleichmäßig auf dem vorbereiteten Backblech. Forme einen runden Pizzaboden. Denke daran, den Boden nicht zu dick zu machen, damit er gleichmäßig durchgart.
6. Backe den Brokkoli-Pizzaboden für etwa 20 Minuten im vorgeheizten Ofen. Schau zwischendurch, ob er goldbraun und knusprig wird.
Sobald der Boden fertig ist, nimm ihn aus dem Ofen.Guten Appetit

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

“Jak skutecznie pozbyć się kurzu na długo dzięki prostemu domowemu sposobowi”

Wlej kilka kropli ulubionego olejku eterycznego, aby nadać mieszance przyjemny zapach. Olejek dodatkowo działa antystatycznie, co opóźnia osadzanie się kurzu ...

NIGDY więcej nie będę nosić brudnego, tłustego piekarnika: przyjaciel pokazał mi tę sztuczkę i teraz jest bez wysiłku jak nowy!

Spraw, by to zadziałało. A w międzyczasie resztę mieszanki możemy wykorzystać do czyszczenia pieca. Po około pół godzinie możemy wrócić ...

Szybkie Sposoby na Usunięcie Pleśni ze Ścian: 3 Skuteczne Metody w Zaledwie 5 Minut

Ocet biały – naturalny sposób na pleśń: Ocet to naturalny środek, który skutecznie zwalcza pleśń. Należy wlać ocet do butelki ...

„Ekspresowy deser z mąki i gorącej wody – bez pieczenia i drożdży w zaledwie 5 minut!”

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania: Deser najlepiej podać na ciepło, ale również smakuje wyśmienicie po wystudzeniu. Przechowuj w lodówce przez ...

Leave a Comment