Przygotowanie liści: Jeśli masz świeże liście guawy, umyj je dokładnie. W przypadku suszonych liści, wystarczy odmierzyć odpowiednią ilość.
Gotowanie: Wlej wodę do rondelka i zagotuj. Gdy woda zacznie wrzeć, dodaj liście guawy. Zmniejsz ogień i gotuj przez około 10-15 minut.
Parzenie: Po zakończeniu gotowania, zdejmij rondel z ognia i pozostaw liście w wodzie przez kilka minut, aby napar nabrał intensywnego smaku i właściwości zdrowotnych.
Serwowanie: Przecedź napar przez sitko, przelej do filiżanki i, jeśli chcesz, dodaj miód lub kawałek cytryny. Herbata jest gotowa do picia!
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Serwowanie: Najlepiej pić herbatę z liści guawy codziennie, szczególnie po posiłkach, aby wspomóc trawienie. Można ją również pić na gorąco lub na zimno – w gorące dni warto podać ją z kostkami lodu jako orzeźwiający napój.
Przechowywanie: Jeśli przygotujesz więcej naparu, przechowuj go w lodówce przez maksymalnie 1-2 dni. Przed ponownym spożyciem podgrzej herbatę lub wypij ją na zimno.
Warianty:
Herbata z liści guawy z imbirem: Dodaj kilka plastrów świeżego imbiru podczas gotowania herbaty. Imbir wzmocni działanie naparu, poprawiając krążenie i działanie układu odpornościowego.
Herbata z liści guawy z cynamonem: Cynamon doda naparowi wyjątkowego aromatu, a także wspomoże metabolizm i układ trawienny. Wystarczy dodać 1-2 kawałki cynamonu podczas gotowania liści.
Herbata z liści guawy z miętą: Po przygotowaniu naparu, dodaj kilka świeżych liści mięty. Mięta nada naparowi orzeźwiający smak i dodatkowe właściwości chłodzące.
FAQ
Yo Make również polubił
Sekret Błyszczących Płytek: Niezawodny Sposób na Perfekcyjne Czyszczenie Łazienki
Podwójnie pieczone łódeczki ziemniaczane z nadzieniem mięsnym: wygrana w ciągu tygodnia ze statusem Superstar
Pieczone pączki z nadzieniem Nutella
“Prosty Przycisk Klimatyzacji: Jak Obniżyć Rachunki w Kilka Sekund”