Dodanie jabłek: W międzyczasie, na osobnej patelni, podgrzej pokrojone jabłka z odrobiną wody (około 2-3 łyżek) i cynamonem. Duś je przez kilka minut, aż staną się miękkie i zaczną się rozpadać. Możesz je lekko rozgnieść widelcem, aby uzyskać gładką masę lub pozostawić w kawałkach, jeśli wolisz bardziej wyczuwalne jabłka w owsiance.
Połączenie składników: Gdy owsianka jest gotowa, dodaj duszone jabłka do garnka i dobrze wymieszaj. Jeśli chcesz, możesz dodać mielony imbir, siemię lniane lub nasiona chia dla dodatkowych korzyści zdrowotnych.
Podanie: Przełóż owsiankę do miseczek i udekoruj świeżymi owocami oraz posyp orzechami lub nasionami, jeśli chcesz dodać chrupkości. Możesz również dodać odrobinę jogurtu roślinnego, aby uzyskać bardziej kremową konsystencję.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Podawanie: Jabłkowa owsianka smakuje najlepiej na ciepło, ale jeśli masz ochotę na zimną wersję, po ugotowaniu możesz ją odstawić do wystudzenia i przechować w lodówce. Zimna owsianka może stanowić świetną opcję na posiłek w pracy lub szkole.
Przechowywanie: Pozostałą owsiankę przechowuj w hermetycznym pojemniku w lodówce przez 1-2 dni. Przed podaniem możesz ją lekko podgrzać lub dodać odrobinę mleka roślinnego, aby przywrócić jej odpowiednią konsystencję.
Warianty:
Wersja z orzechami: Do owsianki dodaj łyżkę masła orzechowego lub pokrojone orzechy, aby dodać jej smaku i zdrowych tłuszczy.
Owsianka z gruszkami: Zamiast jabłek możesz użyć gruszek, które również świetnie komponują się z cynamonem.
Owsianka z jagodami: Na końcu gotowania dodaj do owsianki garść jagód lub innych owoców leśnych dla dodatkowego smaku i witamin
Yo Make również polubił
„Pieczony Zielony Ryż – Aromatyczne Danie Z Piekarnika”
„Schneeflöckchen: Zimowe Ciasteczka, Które Rozpływają Się w Ustach”
Mleczne Cudo: Przepis na Lekkie Ciasto, które Rozpływa się w Ustach
“Ekspresowy kremowy deser z 3 składników – Słodka prostota w kilka minut”