„Jabłkowo-owsiane kwadraty z kruszonką: zdrowa alternatywa na słodką przekąskę”

Warianty:

Możesz dodać do kruszonki łyżkę siemienia lnianego lub nasion chia dla dodatkowego źródła błonnika i kwasów tłuszczowych omega-3.
Zamiast jabłek użyj gruszek lub brzoskwiń – te owoce również świetnie komponują się z owsianą kruszonką.
Dla osób preferujących mniej słodkie desery, zmniejsz ilość miodu lub syropu klonowego.
FAQ:

Czy mogę użyć innych rodzajów owoców? Tak, zamiast jabłek możesz wykorzystać inne owoce sezonowe, takie jak gruszki, śliwki czy brzoskwinie.

Czy mogę zastąpić miód innym słodzikiem? Tak, zamiast miodu możesz użyć syropu klonowego, cukru kokosowego lub stewię, w zależności od preferencji.

Jakie mąki mogę użyć w tym przepisie? Możesz użyć mąki pszennej pełnoziarnistej lub mąki owsianej, aby nadać deserowi jeszcze bardziej „owsianą” strukturę. Można również wypróbować mąkę migdałową, jeśli szukasz opcji bezglutenowej.

Czy mogę przygotować ten deser na noc? Oczywiście! Możesz przygotować ciasto wieczorem, a rano tylko je upiec. To oszczędność czasu, szczególnie w zabiegane poranki.

Jakie dodatki pasują do tych kwadratów? Świetnie komponują się z jogurtem naturalnym lub roślinnym, a także z masłem orzechowym lub owocami na wierzchu.