Reklama
Reklama
Reklama

Jak Jeden Prosty Pokarm Pomógł Mi Poprawić Wzrok, Zdrowie Wątroby i Oczyścić Jelita: Moja Historia w wieku 60 lat

Sok z cytryny i oliwa lniana: Codziennie rano zaczynaj dzień od wypicia szklanki wody z dodatkiem soku z jednej cytryny i łyżeczki oleju lnianego. Ten napój wspomaga trawienie i działa detoksykująco na wątrobę.

Mieszanka siemienia lnianego i imbiru: Zmiel łyżkę siemienia lnianego i wymieszaj je z drobno startym imbirem. Możesz dodać do tej mieszanki łyżeczkę miodu, aby poprawić smak. Tę mieszankę spożywaj codziennie, najlepiej na czczo, aby wspierała oczyszczanie jelit.

Czosnek: Co kilka dni wprowadź do swojej diety surowy czosnek. Możesz go dodać do sałatek, smoothie lub po prostu jeść z odrobiną miodu. Czosnek wspomaga metabolizm wątroby, a także poprawia krążenie.

Szpinak w diecie: Szpinak to niezwykle zdrowe warzywo, które wprowadza do organizmu witaminy, minerały i błonnik. Dodawaj go do sałatek, smoothie lub używaj jako dodatek do dań głównych.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

Serwowanie: Wszystkie składniki, które wprowadziłam do swojej diety, należy spożywać w formie świeżej, aby zachować jak najwięcej witamin i minerałów. Pamiętaj, że codzienna konsekwencja w stosowaniu tych prostych, zdrowych produktów jest kluczem do poprawy zdrowia.

Przechowywanie: Jeśli przygotowujesz większe ilości napoju lub mieszanki, przechowuj je w lodówce, aby zachowały świeżość. Olej lniany należy przechowywać w ciemnym i chłodnym miejscu, aby nie utracił swoich cennych właściwości.

Warianty:

Wersja z miodem: Jeśli nie przepadasz za smakiem czosnku czy oleju lnianego, możesz dodać do napoju łyżeczkę miodu, który łagodzi smak, a dodatkowo ma właściwości przeciwzapalne.

Zielone koktajle: Jeśli masz trudności z jedzeniem dużych ilości szpinaku, wypróbuj zielone koktajle. Dodaj do blendera szpinak, imbir, cytrynę, trochę miodu oraz wodę lub mleko roślinne. Będziesz mieć pyszny i zdrowy napój na początek dnia.

Czosnek w kapsułkach: Jeśli nie tolerujesz surowego czosnku, możesz wypróbować czosnek w postaci kapsułek, które są dostępne w aptekach.

FAQ:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Puszysta Chmurka Truskawkowa – ekspresowy deser z owocowym akcentem

Truskawki: Jeśli używasz świeżych, dokładnie je umyj i usuń szypułki. Zmiksuj truskawki z cukrem na gładki mus. Masa: W osobnej ...

Moje ciasto ananasowo-kokosowe do góry nogami

Do miski wsyp mąkę, cukier, masło, jajka i olej i wymieszaj. Dodaj proszek do pieczenia i dodaj trochę soku ananasowego, ...

“Mini Meatloaf z kremowym lukrem ziemniaczanym – Pyszna, wygodna alternatywa na obiad”

Przygotowanie puree ziemniaczanego: Ziemniaki gotuj w osolonej wodzie przez około 15–20 minut, aż będą miękkie. Odcedź ziemniaki, dodaj masło, mleko ...

Naturalny sposób na komary: Najpotężniejszy środek owadobójczy, który znajdziesz w kuchni!

Wprowadzenie: Lato to czas, kiedy komary potrafią skutecznie popsuć naszą przyjemność z wypoczynku na świeżym powietrzu. Jednak zamiast sięgać po ...

Leave a Comment