Reklama
Reklama
Reklama

Japońska metoda samoleczenia: jak palce mogą wspierać zdrowie Twoich organów w 5 minut

Palec środkowy:
Palec środkowy odpowiada za serce i krążenie. Naciskając go i wykonując okrężne ruchy, możesz wspierać zdrowie serca i obniżyć poziom stresu. Ważne, by masaż wykonywać delikatnie, nie powodując nadmiernego nacisku.

Palec serdeczny:
Połączony jest z płucami i układem oddechowym. Aby poprawić oddech i zwiększyć pojemność płuc, użyj palca serdecznego, by masować go przez 1 minutę, jednocześnie skupiając się na równomiernym, głębokim oddychaniu.

Mały palec:
Mały palec ma związek z wątrobą i układem pokarmowym. Wykonując delikatny nacisk na mały palec, wspierasz detoksykację organizmu i poprawiasz funkcjonowanie wątroby. Uciskaj go i masuj przez 1 minutę.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

Codzienna praktyka: Aby uzyskać najlepsze efekty, staraj się wykonywać tę prostą praktykę każdego dnia przez co najmniej 5 minut. Wykonuj ją rano, przed snem lub w ciągu dnia, gdy poczujesz zmęczenie.
Relaksacja: Pamiętaj, że kluczowym elementem jest spokój i koncentracja. Podczas masażu staraj się oddychać głęboko i powoli, aby w pełni wykorzystać efekt relaksacyjny.
Regularność: Efekty będą najbardziej zauważalne, gdy będziesz stosować tę metodę regularnie. Około 5 minut dziennie to wystarczająco, by wspierać zdrowie organizmu w naturalny sposób.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Madeleines – Klasyczne Francuskie Babeczki, Które Zrobisz Samodzielnie w Domu!

Serwowanie: Madeleines najlepiej smakują tuż po upieczeniu, gdy są jeszcze lekko ciepłe i maślane. Podawaj je z filiżanką herbaty, kawy ...

Klasyczne magdalenki

Rozgrzej piekarnik do 210°C. Rozpuść masło i pozostaw do ostygnięcia. W misce ubij jajka z cukrem, aż mieszanina stanie się ...

Wróciłam do domu wcześniej i zastałam córkę i męża za zamkniętymi drzwiami – to, co ujawnili, zszokowało mnie…

Lily zrozumiała wtedy, że Mike nie zastąpi jej ojca, ale że także ją kocha na swój sposób. Nie chciała od ...

Ciasteczka z dżemem morelowym: przepis na przysmaki, które pokocha każdy

Preparat: Przygotuj ciasto: Rozgrzej piekarnik do 180°C (grzałka góra/dół) i wyłóż blachę papierem do pieczenia. Wymieszaj masło, cukier i cukier ...

Leave a Comment