Reklama
Reklama
Reklama

Jelita w formie: 12 naturalnych produktów, które Twoje trawienie pokocha

Czy wszystkie te produkty można jeść codziennie?
Tak, ale z umiarem. Wprowadzaj je stopniowo, by uniknąć wzdęć, szczególnie przy dużej ilości błonnika.

Czy osoby z zespołem jelita drażliwego (IBS) mogą je jeść?
Niektóre produkty mogą być problematyczne przy IBS – np. czosnek lub kiszonki. Warto skonsultować się z dietetykiem.

Co jeść rano dla zdrowych jelit?
Najlepiej coś lekkostrawnego z probiotykami i błonnikiem: np. jogurt z bananem i siemieniem lnianym.

Czy same probiotyki wystarczą?
Nie – potrzebne są też prebiotyki (pokarm dla probiotyków), czyli błonnik i naturalne cukry z warzyw i owoców.

Chcesz, żebym przygotował infografikę z tą listą lub tygodniowy jadłospis wspierający jelita?

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Ekspresowy Sernik Fantazyjny – równy jak stół

Przygotowanie spodu: Herbatniki pokrusz na drobno, najlepiej w malakserze lub włożone do woreczka i rozgniecione wałkiem. Dodaj roztopione masło i ...

Krok po kroku

6 Nadzienie: Do rondla, przed postawieniem na ogniu, wlej zimne mleko i dodaj mąkę, dobrze wymieszaj, rozpuszczając, aż nie będzie ...

Zrównoważone Czyszczenie: Ekologiczne Sposoby na Odtłuszczenie i Odświeżenie Zmywarki z Wykorzystaniem Metody Szklanej

Tak, ocet jest naturalnym środkiem czyszczącym, który nie uszkodzi wnętrza zmywarki. Wręcz przeciwnie, ocet pomoże rozpuścić osady mineralne i tłuszcz ...

Reklama Bezpieczne korzystanie z urządzeń kuchennych: Jak unikać ryzyka pożaru podczas użytkowania

Sposób przyrządzenia: Odłącz urządzenia kuchenne od zasilania: Po zakończeniu przygotowywania posiłku, zawsze upewnij się, że urządzenia, takie jak mikser, blender, ...

Leave a Comment