Reklama
Reklama
Reklama

Kalafior smażony na patelni i kiełbaski z jajkiem i serem

Kalafior: niskokaloryczny, bogaty w błonnik oraz witaminy C i K.
Jajka: bogate w białko, zdrowe tłuszcze i niezbędne witaminy.
Kiełbasy: dostarczają białka i smacznego smaku.
Sos jogurtowy: Dodaje probiotyki dla zdrowia jelit.
Informacje dietetyczne:
Bezglutenowe: Ten przepis jest naturalnie bezglutenowy, dzięki czemu jest odpowiedni dla osób z wrażliwością na gluten.
Opcja niskowęglowodanowa: To danie jest niskowęglowodanowe, dzięki czemu nadaje się do diet niskowęglowodanowych.
Opcja wegetariańska: Zastąp kiełbaski kiełbasą roślinną lub dodatkowymi warzywami.

Wartości odżywcze (na porcję):
Kalorie: 320
Białko: 18 g
Tłuszcz: 22 g
Węglowodany: 12 g
Błonnik: 4 g

Konserwacja:

Przechowuj resztki w hermetycznym pojemniku w lodówce do 2 dni.
Podgrzej je w kuchence mikrofalowej lub na kuchence na małym ogniu.
Sos ogórkowo-jogurtowy można przechowywać osobno do 2 dni.
Dlaczego pokochasz ten przepis:
Wszechstronny: Idealny na śniadanie, brunch lub kolację i można go dostosować do własnych ulubionych składników.
Smaczne: Połączenie kiełbasy, jajek, sera i kalafiora tworzy smaczny i pocieszający posiłek.
Bezpieczny: Bogaty w białko, błonnik i niezbędne składniki odżywcze z warzyw.
Szybko i łatwo: gotowe w mniej niż 40 minut przy minimalnym przygotowaniu.
Przyjemność: to danie jest idealne do serwowania w grupie i z pewnością zadowoli każdego.
Konkluzja:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Jeśli włożysz sól do lodówki, uzyskasz znaczące korzyści. Będziesz się zastanawiać, dlaczego nie zrobiłeś tego wcześniej!

Alternatywnie, jeśli wolisz, możesz również włożyć do lodówki kilka misek soli. W takim przypadku zalecamy umieszczenie pojemników na różnych półkach, ...

Zdecydowanie mój ulubiony sposób na oszczędzanie pieniędzy i czasu!

Jak długo można przechowywać zamrożoną cebulę Przy prawidłowym przechowywaniu zamrożona cebula może przetrwać w zamrażarce do 6-8 miesięcy. Chociaż po ...

„Prosty trik z gumką na klamkę, który rozwiąże codzienne problemy!”

FAQ 1. Czy gumka nie uszkodzi klamki? Nie, gumka recepturka jest na tyle elastyczna, że nie spowoduje trwałych uszkodzeń. Upewnij ...

Krem Raffaello w 4 Składnikach: Najprostszy Przepis na Rozkoszny Smakołyk!

Czekoladowe kulki: Jeśli chcesz uzyskać bardziej czekoladową wersję, możesz dodać do masy trochę kakao w proszku lub posypać kulki w ...

Leave a Comment