Reklama
Reklama
Reklama

Lekki, zdrowy sałatka ziemniaczana na odchudzanie – idealny przepis na 750 g ziemniaków

zobacz więcej na następnej stronie
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Ziemniaki dokładnie umyj i gotuj w skórkach w osolonej wodzie przez około 20 minut, aż będą miękkie, ale nie rozpadające się. Po ugotowaniu, odcedź je, a następnie ostudź przez chwilę. Gdy będą wystarczająco chłodne, obierz je ze skóry.
Pokrój ziemniaki na cienkie plasterki. Staraj się, aby kawałki były równej wielkości, co pomoże uzyskać jednolity smak w każdej porcji.

Cebulę obierz i drobno posiekaj, a następnie zeszklij na patelni z minimalną ilością oleju rzepakowego przez około 3 minuty. Możesz również dodać odrobinę wody, aby cebula nie przypaliła się, a jednocześnie zachowała swój aromat.
W dużej misce wymieszaj wodę, ocet jabłkowy, musztardę, sól i pieprz, tworząc lekką marynatę.
Do marynaty dodaj cebulę, a następnie delikatnie wymieszaj z pokrojonymi ziemniakami. Staraj się nie zgnieść ziemniaków, by zachowały swoją strukturę.
Na końcu polej sałatkę olejem rzepakowym i delikatnie wymieszaj. Udekoruj świeżym koperkiem.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

Sałatka najlepiej smakuje, gdy odstawisz ją na kilka godzin do lodówki. Daje to składnikom czas, by się przegryzły, a smaki się wzmocniły.
Podawaj sałatkę jako samodzielne danie na lekki lunch lub jako dodatek do grillowanych potraw.
Jeśli planujesz przechować sałatkę, najlepiej trzymać ją w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce przez maksymalnie 2 dni. Dzięki temu zachowa świeżość, a ziemniaki nie staną się zbyt miękkie.
FAQ:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

To danie jest tak pyszne, że gotuję je niemal codziennie! Tylko 3 składniki – szybki przepis na lekką kolację

Kapusta pekińska: Zaczynamy od pokrojenia kapusty na długie, cienkie paski – im cieńsze, tym lepiej wchłoną smak sosu. Dzięki temu ...

Krem Teresitas: Wielkanocny Przysmak, który Oczaruje Każdego

Schładzanie kremu: Przelej krem do miski, przykryj folią spożywczą (tak, aby folia dotykała powierzchni kremu, by zapobiec tworzeniu się skorupy) ...

“Tani trik na zimowe oszczędności – folia na okna, która zaskoczyła moją teściową!”

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania Folia powinna pozostać na oknach przez całą zimę, aby maksymalnie wykorzystać jej właściwości izolacyjne. Jeśli ...

„Figi i Śliwki: Babciny Przepis na Naturalną Przyjemność

Przygotowanie owoców: Figi i śliwki dokładnie opłucz, aby pozbyć się ewentualnych zanieczyszczeń. Namoczenie: Umieść owoce w misce i zalej je ...

Leave a Comment