Niepozorny bohater z ogródka: Jak zrobić zdrowotny napój z mniszka lekarskiego

Dokładnie opłucz liście mniszka i pokrój je na mniejsze kawałki.

W garnku zagotuj wodę i dodaj liście mniszka oraz starty imbir.

Gotuj na małym ogniu przez 5–7 minut, po czym zdejmij z ognia i odstaw do ostudzenia.

Przecedź napar do szklanki, dodaj sok z cytryny i miód (jeśli używasz).

Wymieszaj i podawaj na ciepło lub schłodzony.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Najlepiej pić napar rano lub wieczorem – wspomaga trawienie i oczyszczanie.

Możesz przechowywać go w lodówce do 24 godzin, ale najlepiej smakuje świeży.

Jeśli napój jest zbyt gorzki, dodaj więcej cytryny lub miodu dla zbalansowania smaku.

Warianty:
Ziołowa wersja: Dodaj do naparu liście pokrzywy lub melisy – wzmocnią działanie oczyszczające i kojące.

Na zimno: Po wystudzeniu dodaj kostki lodu, plasterki cytryny i świeżą miętę – idealne na upalne dni.

Mniszkowy syrop: Ugotuj większą ilość naparu z dodatkiem miodu i przechowuj w lodówce – świetny jako dodatek do wody lub herbaty.

FAQ: