Reklama
Reklama
Reklama

Niskowęglowodanowe Enchiladas z Kurczakiem w Białej Zalewie – Przepis na Pyszne, Zdrowe Danie

Przygotowanie kurczaka: Na patelni rozgrzej oliwę i podsmaż cebulę z czosnkiem, aż będą miękkie. Dodaj pokrojone w kostkę piersi kurczaka, przypraw kuminem, papryką i chili, a następnie smaż przez kilka minut, aż mięso będzie dobrze przypieczone. Dopraw solą i pieprzem do smaku.

Przygotowanie białej zalewy: W misce wymieszaj śmietanę z serkiem kremowym, aż uzyskasz gładką konsystencję. Dodaj połowę startego sera cheddar (jeśli używasz) oraz przyprawy, mieszaj do połączenia składników.

Złożenie enchiladas: Niskowęglowodanowe tortille napełnij przygotowanym kurczakiem, a następnie zwiń je w ciasne ruloniki. Ułóż w naczyniu żaroodpornym, wylej przygotowaną białą zalewę na wierzch, równomiernie rozprowadzając.

Pieczenie: Wstaw naczynie do piekarnika nagrzanego do 180°C na około 15-20 minut, aż zapiekanka będzie gorąca, a wierzch lekko złocisty. Możesz na końcu posypać pozostałym serem cheddar i chwilę zapiekać, aby ser się roztopił.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Serwowanie: Podawaj enchiladas z świeżą kolendrą i ewentualnie kawałkami awokado lub kwaśną śmietaną, aby dodać odrobinę świeżości i kremowości.

Przechowywanie: Enchiladas najlepiej przechowywać w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce przez maksymalnie 3 dni. Można je również zamrozić, co sprawia, że są świetną opcją na posiłki przygotowane z wyprzedzeniem.

Warianty:
Wegańska wersja: Zamiast kurczaka użyj tofu lub gotowanych soczewic, a zamiast serka i śmietany użyj wegańskich odpowiedników na bazie nerkowców.

Z dodatkiem warzyw: Możesz dodać do nadzienia warzywa, takie jak cukinia, papryka czy szpinak, aby wzbogacić smak dania o dodatkowe witaminy.

Z grillowanym łososiem: Jeśli szukasz odmiany, zamiast kurczaka użyj grillowanego łososia, który doda daniu wyjątkowego smaku.

FAQ:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

„Dynia w słodkiej odsłonie: Kuleczki z żurawiną, orzechem włoskim i syropem klonowym”

Dodatki: Do masy można dodać także posiekane orzechy nerkowca, pistacje czy nasiona chia dla większej różnorodności smakowej i teksturalnej. FAQ: ...

“Rolada z Kremem Pasticcera: Włoski Deser Doskonały”

Warianty Czekoladowa rolada: Do biszkoptu dodaj 2 łyżki kakao, a do kremu pasticcera 50 g stopionej czekolady. Z owocami: Dodaj ...

Przepis na holenderskie ciasto czekoladowe

Najpierw ubij jajka z cukrem na pianę i wymieszaj z olejem. Następnie wymieszaj mąkę, proszek do pieczenia i kakao w ...

Jak Utrzymać Świeżość Pieczywa na 2 Tygodnie: Prosta Wskazówka, Która Zmieni Twoje Podejście do Przechowywania Chleba

Sposób przyrządzenia: Zwilż ściereczkę: Pierwszym krokiem jest przygotowanie bawełnianej ściereczki. Użyj czystej, bawełnianej ściereczki, którą delikatnie zwilżysz wodą. Nie musi ...

Leave a Comment