Przygotowanie imbiru:
Imbir dokładnie obierz ze skóry, a następnie pokrój na cienkie plasterki. Jeśli preferujesz mocniejszy smak, możesz zetrzeć go na tarce.
Gotowanie wody:
Wlej litr wody do garnka i doprowadź ją do wrzenia.
Zaparzanie imbiru:
Po zagotowaniu wody, wrzuć pokrojony imbir do garnka i gotuj na małym ogniu przez około 10 minut. Jeśli chcesz, aby napój miał intensywniejszy smak, możesz gotować go dłużej, nawet do 15 minut.
Dodanie soku z cytryny i miodu:
Po zdjęciu wody z ognia, dodaj do napoju sok z cytryny i, jeśli chcesz, łyżeczkę miodu dla złagodzenia smaku. Dobrze wymieszaj i pozostaw do ostygnięcia przez kilka minut.
Serwowanie:
Woda imbirowa jest gotowa do picia. Możesz pić ją ciepłą lub schłodzoną — zależnie od preferencji. Jeśli lubisz, dodaj kostki lodu i ciesz się orzeźwiającym napojem.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Serwowanie:
Najlepsze efekty uzyskasz, pijąc wodę imbirową codziennie, najlepiej rano na czczo lub pomiędzy posiłkami. To świetny sposób na pobudzenie metabolizmu i przyspieszenie procesów trawiennych.
Przechowywanie:
Jeśli chcesz przygotować większą ilość, wodę imbirową możesz przechowywać w lodówce przez 2-3 dni. Pamiętaj, że imbir ma właściwości, które mogą się zmieniać w smaku po przechowywaniu, więc warto ją spożyć w miarę świeżą.
Warianty:
Z dodatkiem kurkumy:
Jeśli chcesz zwiększyć właściwości przeciwzapalne i wspomóc detoksykację, dodaj do napoju szczyptę kurkumy. Kurkuma w połączeniu z imbirem daje potężną mieszankę, która sprzyja oczyszczaniu organizmu i redukcji tłuszczu.
Z zieloną herbatą:
Możesz wzbogacić wodę imbirową o zieloną herbatę, która również wspomaga procesy spalania tłuszczu. Zaparz zieloną herbatę i po ostudzeniu połącz ją z napojem imbirowym.
Z miętą:
Dodanie świeżych liści mięty do wody imbirowej nada napojowi orzeźwiający smak, a dodatkowo pomoże w poprawie trawienia.
FAQ:
Yo Make również polubił
CIASTO JOGURTOWO-CYTRYNOWE 😋
Szpinakowa Rolada – Smaczna, Lekka Przekąska, Która Zaskoczy Twoich Gości!
Chleb w mniej niż pięć minut? Ten niemiecki przepis jest obowiązkowy!
Babcine Knedle z Czerstwymi Bułkami: Przepis na Szybki, Pyszny Obiad w 20 Minut