Reklama
Reklama
Reklama

Orzeźwiająca Sałatka z Awokado, Tuńczykiem i Kolendrą – Lekka i Pełna Smaku

Ogórek obierz ze skóry (jeśli chcesz) i pokrój w cienkie plastry lub półplasterki.
Tuńczyka odsącz z nadmiaru płynu i rozdrobnij widelcem na mniejsze kawałki.
Kolendrę umyj, osusz i posiekaj drobno.
Mieszanie składników:

W dużej misce połącz awokado, ogórek, tuńczyka i kolendrę. Dodaj sok z limonki i oliwę z oliwek, a następnie delikatnie wymieszaj wszystkie składniki, aby się połączyły.
Doprawianie:

Całość dopraw solą i pieprzem do smaku. Jeśli lubisz pikantniejsze smaki, możesz dodać drobno posiekaną papryczkę chili lub cebulę czerwoną.
Podanie:

Sałatka jest gotowa do podania! Można ją serwować jako samodzielne danie lub jako dodatek do grilla, mięsa czy innych lekkich potraw.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

Serwowanie: Sałatkę najlepiej podać od razu po przygotowaniu, gdyż awokado może szybko ciemnieć. Idealnie komponuje się z pieczywem pełnoziarnistym lub jako dodatek do grillowanych potraw. Można ją również wykorzystać jako nadzienie do tortilli.
Przechowywanie: Jeśli zostaną Ci resztki, przechowuj sałatkę w hermetycznym pojemniku w lodówce. Jednak należy pamiętać, że awokado może szybko ciemnieć, więc najlepiej spożyć ją w ciągu 1-2 dni.
Warianty:

Wegańska wersja: Zamiast tuńczyka, możesz dodać do sałatki ciecierzycę lub inny roślinny zamiennik białka, aby zachować wegański charakter potrawy.
Z dodatkiem quinoa: Aby sałatka była bardziej sycąca, możesz dodać do niej ugotowaną quinoa, co wzbogaci ją o dodatkowe białko i błonnik.
Z pomidorem: Aby dodać więcej świeżości i smaku, możesz dodać do sałatki pokrojonego w kostkę pomidora. Dzięki temu zyskasz dodatkowy element orzeźwienia.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

“Szarlotka z Kremem i Błyszczącym Lukrem: Doskonałe Połączenie Smaku i Elegancji”

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania: Szarlotka najlepiej smakuje na drugi dzień, kiedy smaki dobrze się przegryzą. Aby ciasto pozostało świeże, ...

Naturalny składnik, który błyskawicznie usuwa matowe plamy z okularów

Aby usunąć nieprzezroczyste plamy z soczewek, wystarczy element, który stał się dziś podstawą w czyszczeniu domu: biały ocet. Służy nie ...

Linzer Kipferl: Tradycyjne Austriackie Ciasteczka z Dżemem – Szybki Przepis na Pyszne Słodkości

Przygotowanie ciasta: W dużej misce wymieszaj mąkę, cukier puder, zmielone orzechy oraz szczyptę soli. Dodaj zimne masło pokrojone w kostkę ...

Ciasto Naleśnikowe Philippe’a Etchebesta: Ekspresowa Przyjemność z Odrobiną Zaskoczenia

Przygotowanie ciasta: W dużej misce połącz mąkę, cukier i sól. Zrób wgłębienie w mące i wbij do niego jajka. Stopniowo ...

Leave a Comment