Reklama
Reklama
Reklama

Orzeźwiająca Sałatka z Awokado, Tuńczykiem i Kolendrą – Lekka i Pełna Smaku

Ogórek obierz ze skóry (jeśli chcesz) i pokrój w cienkie plastry lub półplasterki.
Tuńczyka odsącz z nadmiaru płynu i rozdrobnij widelcem na mniejsze kawałki.
Kolendrę umyj, osusz i posiekaj drobno.
Mieszanie składników:

W dużej misce połącz awokado, ogórek, tuńczyka i kolendrę. Dodaj sok z limonki i oliwę z oliwek, a następnie delikatnie wymieszaj wszystkie składniki, aby się połączyły.
Doprawianie:

Całość dopraw solą i pieprzem do smaku. Jeśli lubisz pikantniejsze smaki, możesz dodać drobno posiekaną papryczkę chili lub cebulę czerwoną.
Podanie:

Sałatka jest gotowa do podania! Można ją serwować jako samodzielne danie lub jako dodatek do grilla, mięsa czy innych lekkich potraw.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

Serwowanie: Sałatkę najlepiej podać od razu po przygotowaniu, gdyż awokado może szybko ciemnieć. Idealnie komponuje się z pieczywem pełnoziarnistym lub jako dodatek do grillowanych potraw. Można ją również wykorzystać jako nadzienie do tortilli.
Przechowywanie: Jeśli zostaną Ci resztki, przechowuj sałatkę w hermetycznym pojemniku w lodówce. Jednak należy pamiętać, że awokado może szybko ciemnieć, więc najlepiej spożyć ją w ciągu 1-2 dni.
Warianty:

Wegańska wersja: Zamiast tuńczyka, możesz dodać do sałatki ciecierzycę lub inny roślinny zamiennik białka, aby zachować wegański charakter potrawy.
Z dodatkiem quinoa: Aby sałatka była bardziej sycąca, możesz dodać do niej ugotowaną quinoa, co wzbogaci ją o dodatkowe białko i błonnik.
Z pomidorem: Aby dodać więcej świeżości i smaku, możesz dodać do sałatki pokrojonego w kostkę pomidora. Dzięki temu zyskasz dodatkowy element orzeźwienia.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Niesamowity! Dlaczego nie pomyślałem o tym wcześniej? Tak pyszne, że na stole nie zostanie już nic!

W dużej misce połącz mięso mielone, cebulę, czosnek, jajko, bułkę tartą, przyprawy i połowę startego sera. Wszystko dokładnie wymieszaj, aż ...

„Orzeźwiające trufle kokosowo-limonkowe bez pieczenia – idealna przekąska na każdą okazję!”

FAQ: Jak długo mogę przechowywać trufle kokosowo-limonkowe? Trufle można przechowywać w lodówce do 5 dni. Czy mogę dodać inne owoce ...

„Orzeźwiający Tort Arbuzowy: Lato w Każdym Kęsie”

Układanie tortu: Na przygotowanym “plastrze” arbuza ułóż cienką warstwę biszkoptów. Na nich rozsmaruj połowę kremu. Następnie połóż kolejną warstwę biszkoptów ...

“Ekspresowy Sposób na Usunięcie Spalonego Oleju z Piekarnika: Czystość w Zaledwie 10 Minut”

Warianty: Zamiast octu: Możesz użyć soku z cytryny, który również działa skutecznie na tłuste zabrudzenia i pozostawia przyjemny zapach. Dodatek ...

Leave a Comment