Reklama
Reklama
Reklama

Orzeźwiający Koktajl Awokado i Borówki – Zdrowa Porcja Pyszności w Szklance!

Przygotowanie składników:

Awokado przekrój na pół, usuń pestkę i wydrąż miąższ.
Borówki umyj (jeśli używasz świeżych) lub wyjmij z zamrażarki (w przypadku mrożonych).
Wyciśnij sok z limonki.
Blendowanie:

Włóż wszystkie składniki (awokado, borówki, wodę kokosową, sok z limonki oraz miód/syrop klonowy) do blendera.
Blenduj przez około 30-45 sekund, aż masa będzie gładka i kremowa. Jeśli koktajl jest zbyt gęsty, możesz dodać więcej wody kokosowej lub mleka roślinnego, aby uzyskać pożądaną konsystencję.
Serwowanie:

Przelej gotowy koktajl do szklanek, dodaj kilka kostek lodu (jeśli chcesz, aby napój był bardziej orzeźwiający).
Podawaj od razu, dekorując dodatkową porcją borówek lub listkami mięty, jeśli lubisz.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania
Serwowanie: Drink najlepiej smakuje świeżo przygotowany, ale jeśli chcesz go zabrać ze sobą, możesz przechować go w szczelnym pojemniku w lodówce do 24 godzin. Jednak najlepszy smak osiągnie zaraz po zmiksowaniu!

Przechowywanie: Koktajl nie jest najlepszy do długoterminowego przechowywania, ale jeśli musisz, zawsze przechowuj go w lodówce w zamkniętej butelce lub szklance. Pamiętaj, że może nieco stracić na konsystencji, ale nadal będzie pełen witamin.

Warianty
Z dodatkiem nasion chia: Aby zwiększyć wartość odżywczą koktajlu, dodaj łyżkę nasion chia przed blendowaniem. Chia to świetne źródło błonnika i kwasów omega-3!

Z miętą: Jeśli chcesz, by koktajl miał jeszcze bardziej orzeźwiający smak, dodaj kilka świeżych liści mięty przed blendowaniem.

Z białkiem: Aby koktajl stał się bardziej sycący, możesz dodać do niego miarkę białka roślinnego (np. białka z grochu lub konopi).

Z innymi owocami: Zamiast borówek możesz dodać inne owoce jagodowe, takie jak maliny, truskawki lub jeżyny. Dobrze sprawdzi się też mango lub banan.

FAQ

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Krok Po Kroku do Pysznego Dania: Przepis, Który Zaskoczy Każdego Wprowadzenie:

Przygotowanie składników: Pokrój mięso na małe kawałki (jeśli używasz kurczaka lub wołowiny), a warzywa (cebula, czosnek, papryka i cukinia) pokrój ...

„Sekret Kremowej Konsystencji: Przepis na Połączenie Mleka i Oliwy”

FAQ: 1. Czy mogę użyć innego oleju zamiast oliwy z oliwek? Tak, możesz użyć oleju kokosowego lub oleju z awokado, ...

Przepis na bombę Ten deser doprowadza świat do szaleństwa!

1. Rozgrzej piekarnik do 180°C. 2. W misce wymieszaj mąkę z zimnym masłem, używając rąk lub robota kuchennego, aż do ...

„Jabłkowo-Czekoladowa Rozkosz: Deser, Który Rozpływa Się w Ustach”

FAQ: 1. Czy mogę użyć innego rodzaju czekolady? Tak, możesz użyć mlecznej lub białej czekolady, aby uzyskać inny smak deseru ...

Leave a Comment