Poranny napój, który szybko spali 40 funtów

Szybkie zrzucenie 40 funtów wymaga bardziej zrównoważonego podejścia niż poleganie na jednym porannym napoju. Ekstremalne strategie odchudzania mogą być niezdrowe i nie do utrzymania. Jednak niektóre poranne napoje mogą pomóc w ogólnej utracie wagi poprzez przyspieszenie metabolizmu, wspomaganie trawienia i hamowanie apetytu w połączeniu ze zdrową dietą i regularnymi ćwiczeniami. Oto zdrowy, spalający tłuszcz poranny napój, który możesz włączyć do swojej rutyny:

Poranny napój wspomagający spalanie tłuszczu
1. Napój detoksykacyjny z cytryną i imbirem
Ten napój może przyspieszyć metabolizm, zmniejszyć wzdęcia i poprawić trawienie — pomagając nadać ton zdrowemu dniowi.

Składniki:

1 szklanka ciepłej wody
Sok z 1/2 cytryny
1 łyżeczka startego świeżego imbiru (lub 1/2 łyżeczki proszku imbirowego)
1/2 łyżeczki pieprzu cayenne (opcjonalnie, dla dodatkowego przyspieszenia metabolizmu)
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie, dla słodkości)
Instrukcje:

Ciąg dalszy na następnej stronie
Podgrzej wodę: Podgrzej wodę do komfortowej temperatury (nie wrzącej). Dodaj sok z cytryny: Wyciśnij połowę cytryny do ciepłej wody.
Dodaj imbir: Wymieszaj ze świeżo startym imbirem lub sproszkowanym imbirem.
Opcjonalnie: Dodaj pieprz cayenne, aby wspomóc metabolizm i spalanie tłuszczu.
Opcjonalnie: Dodaj miód, jeśli potrzebujesz trochę słodyczy (miód jest naturalnym wzmacniaczem energii i może pomóc w trawieniu).
Dobrze wymieszaj mieszankę i wypij ją rano na pusty żołądek.
Dlaczego to działa:

Cytryna jest znana ze wspomagania trawienia i detoksykacji organizmu, zmniejszając wzdęcia.
Imbir ma właściwości przeciwzapalne i pomaga poprawić metabolizm.
Pieprz cayenne zawiera kapsaicynę, która może zwiększyć metabolizm i wspomagać spalanie tłuszczu.
Miód może pomóc w trawieniu i ma właściwości antyoksydacyjne.
2. Zielona herbata z cytryną
Zielona herbata jest pełna przeciwutleniaczy (katechin), które, jak wykazano, pomagają w spalaniu tłuszczu. Połączenie jej z cytryną może zwiększyć efekt napoju poprawiający metabolizm.

Składniki:

1 szklanka gorącej wody
1 torebka zielonej herbaty (lub 1-2 łyżeczki liściastej zielonej herbaty)
Sok z 1/2 cytryny
Opcjonalnie: Szczypta pieprzu cayenne (dla dodatkowej mocy spalania tłuszczu)
Instrukcje:

Zaparzanie zielonej herbaty: Włóż torebkę herbaty do gorącej wody i pozwól jej parzyć przez 3-5 minut.
Dodaj cytrynę: Wyciśnij połowę cytryny do herbaty po wyjęciu torebki herbaty.
Opcjonalnie: Dodaj szczyptę pieprzu cayenne dla dodatkowego efektu termogenicznego.
Dlaczego to działa:

Zielona herbata zawiera katechiny, które mogą zwiększyć metabolizm i spalanie tłuszczu, szczególnie w okolicy brzucha.
Cytryna pomaga odtruć organizm i przyspieszyć metabolizm.
3. Napój z octu jabłkowego
Ocet jabłkowy (ACV) jest znany ze swojej zdolności do regulowania poziomu cukru we krwi i pomagania w hamowaniu apetytu.

Składniki:

1 szklanka wody (najlepiej ciepłej)
1-2 łyżki octu jabłkowego (organicznego i niefiltrowanego)
Wyciśnięty sok z cytryny (opcjonalnie, dla dodatkowej mocy detoksykującej)
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie, dla słodkości)
Instrukcje:

Ciąg dalszy na następnej stronie