Aby zmniejszyć obrzęk stóp, należy wziąć kąpiel w ciepłej i zimnej wodzie. Pobudzi to krążenie krwi i zmniejszy drętwienie. Napełnij dwie miski gorącą i zimną wodą. Pij na zmianę przez około dwadzieścia minut. Pamiętaj o osuszeniu stóp.
Użyj soli Epsom (6/12)
Od dawna wiadomo, że sól Epsom skutecznie poprawia krążenie krwi, ale to nie wszystko! Wystarczy napełnić miskę ciepłą wodą, dodać szklankę soli Epsom i zanurzyć w niej stopy na 20 minut.
Kuracja witaminowa (7/12)
Kuracja witaminowa jest niezbędna, aby złagodzić obrzęk stóp i towarzyszący mu ból, zwłaszcza jeśli przyczyną jest dieta. Rozważ przyjmowanie suplementów magnezu, witaminy E i kwasów omega-3.
Produkty spożywcze, których należy unikać (8/12)
Jeśli masz opuchnięte stopy, unikaj nadmiernego spożycia soli, sodu, kofeiny, alkoholu i rafinowanego cukru, a także przetworzonej żywności. Zła dieta może nasilać stany zapalne w organizmie.
Yo Make również polubił
Unikalny tytuł: “Fermentowany Kalafior: Przepis na Zdrową Alternatywę dla Tradycyjnych Kiszonek”
Faszerowane Ziemniaki z Tuńczykiem i Serem
Jak wyjąć klucz, który się zepsuł w zamku: 5 sztuczek, dzięki którym unikniesz rozmontowywania wszystkiego
„Szybkie Śniadanie Pełne Smaku: Awokado i Jajka w Nowoczesnej odsłonie”