Aby zmniejszyć obrzęk stóp, należy wziąć kąpiel w ciepłej i zimnej wodzie. Pobudzi to krążenie krwi i zmniejszy drętwienie. Napełnij dwie miski gorącą i zimną wodą. Pij na zmianę przez około dwadzieścia minut. Pamiętaj o osuszeniu stóp.
Użyj soli Epsom (6/12)
Od dawna wiadomo, że sól Epsom skutecznie poprawia krążenie krwi, ale to nie wszystko! Wystarczy napełnić miskę ciepłą wodą, dodać szklankę soli Epsom i zanurzyć w niej stopy na 20 minut.
Kuracja witaminowa (7/12)
Kuracja witaminowa jest niezbędna, aby złagodzić obrzęk stóp i towarzyszący mu ból, zwłaszcza jeśli przyczyną jest dieta. Rozważ przyjmowanie suplementów magnezu, witaminy E i kwasów omega-3.
Produkty spożywcze, których należy unikać (8/12)
Jeśli masz opuchnięte stopy, unikaj nadmiernego spożycia soli, sodu, kofeiny, alkoholu i rafinowanego cukru, a także przetworzonej żywności. Zła dieta może nasilać stany zapalne w organizmie.
Yo Make również polubił
7-dniowy zastrzyk testosteronu dla mężczyzn 50+: Czy to dobre rozwiązanie?
Korzyści z soku z drzewa figowego: mało znany środek naturalny
Placuszki Jogurtowo-Jabłkowe – Idealne na Każdy Dzień w Zaledwie 5 Minut
„Panna Cotta z ciemną czekoladą: Delikatny deser bez gotowania, który oczaruje Twoje zmysły”