Reklama
Reklama
Reklama

Przepis na bananowe ciasteczka owsiane z marchewką, orzechami włoskimi i nasionami

Aby uzyskać dodatkową słodycz, możesz dodać do ciasta łyżkę miodu lub syropu klonowego.
Orzechy można zastąpić migdałami, orzechami pekan lub innymi orzechami w zależności od preferencji.
Aby ciasteczka były bardziej pobłażliwe, przed pieczeniem wsyp do mieszanki kilka kawałków gorzkiej czekolady.
Korzyści odżywcze:
Owies jest bogaty w błonnik i pomaga utrzymać stabilny poziom energii.
Banany dostarczają naturalnej słodyczy i potasu.
Orzechy i pestki dyni są bogate w zdrowe tłuszcze i przeciwutleniacze, które sprzyjają zdrowiu serca.
Marchew zapewnia zastrzyk beta-karotenu i witaminy A.
Informacje odżywcze:
Bez glutenu: Pamiętaj, aby używać płatków owsianych, które są certyfikowane jako bezglutenowe.
Wegańskie: Ten przepis jest naturalnie wegański, z mlekiem kokosowym i bez produktów pochodzenia zwierzęcego.
Wartości odżywcze (na porcję):
Kalorie: 220
Białko: 5g
Węglowodany: 28g
Błonnik: 4g
Tłuszcz: 10 g
Przechowywanie:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

“Kwiaciarski Sekret: Jak Zadbane Storczyki Rozkwitają Obficie przez Cały Rok”

Podlewanie: Podlewaj storczyki wodą destylowaną lub przegotowaną w temperaturze pokojowej. Rób to raz na 7–10 dni, zanurzając doniczkę w wodzie ...

Banano-Migdałowe Smoothie z Awokado: Kremowy Eliksir Pełen Energii

1. Czy mogę użyć innego masła orzechowego niż migdałowe? Tak, możesz zastąpić masło migdałowe masłem orzechowym (np. z nerkowców lub ...

„Naturalny syrop z bananów i miodu – Skuteczna pomoc w walce z kaszlem i poprawie zdrowia dróg oddechowych!”

Syrop najlepiej spożywać w ciągu 2-3 dni, przechowując go w lodówce. Dorośli mogą pić 2-3 łyżeczki syropu dziennie, a dzieci ...

Sekret Chrupiących Frytek: Zdrowa Alternatywa Bez Kropelki Oleju

Rozłóż frytki równomiernie na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Piecz w temperaturze 200°C (termoobieg) przez około 20–30 minut, obracając je ...

Leave a Comment