Reklama
Reklama
Reklama

Przepis na bananowe ciasteczka owsiane z marchewką, orzechami włoskimi i nasionami

Aby uzyskać dodatkową słodycz, możesz dodać do ciasta łyżkę miodu lub syropu klonowego.
Orzechy można zastąpić migdałami, orzechami pekan lub innymi orzechami w zależności od preferencji.
Aby ciasteczka były bardziej pobłażliwe, przed pieczeniem wsyp do mieszanki kilka kawałków gorzkiej czekolady.
Korzyści odżywcze:
Owies jest bogaty w błonnik i pomaga utrzymać stabilny poziom energii.
Banany dostarczają naturalnej słodyczy i potasu.
Orzechy i pestki dyni są bogate w zdrowe tłuszcze i przeciwutleniacze, które sprzyjają zdrowiu serca.
Marchew zapewnia zastrzyk beta-karotenu i witaminy A.
Informacje odżywcze:
Bez glutenu: Pamiętaj, aby używać płatków owsianych, które są certyfikowane jako bezglutenowe.
Wegańskie: Ten przepis jest naturalnie wegański, z mlekiem kokosowym i bez produktów pochodzenia zwierzęcego.
Wartości odżywcze (na porcję):
Kalorie: 220
Białko: 5g
Węglowodany: 28g
Błonnik: 4g
Tłuszcz: 10 g
Przechowywanie:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Dynia Faszerowana Fetą, Szpinakiem i Boczniakiem – Smakowite Połączenie na Jesienne Obiady

1. Jak długo można przechowywać faszerowaną dynię? Faszerowaną dynię można przechowywać w lodówce przez 2-3 dni. Jeśli chcesz ją przechować ...

„Wegańskie Pijane Makarony: pełne smaku danie z nutą wina”

1. Gotowanie makaronu w winie: W dużym garnku połącz wino i bulion warzywny. Doprowadź do wrzenia, a następnie dodaj makaron ...

Wi-Fi: Cichy Zabójca, Który Może Skrycie Zagrażać Naszemu Zdrowiu

Wi-Fi a zdrowie dzieci: Dzieci są bardziej wrażliwe na promieniowanie elektromagnetyczne. Ograniczenie czasu korzystania z sieci Wi-Fi przez najmłodszych to ...

5 błędów, których należy unikać podczas gotowania jajek na twardo

5 błędów, których należy unikać podczas gotowania jajek na twardo Gotowanie jajek nie powinno wymagać przewodnika, prawda? Błąd! Co się ...

Leave a Comment