Zbyt duża ilość czerwonego mięsa, przetworzonej żywności, ciast i białego pieczywa spowalnia trawienie. Wybieraj zróżnicowaną dietę bogatą w błonnik, rośliny i produkty jak najmniej przetworzone.
Słuchaj sygnałów swojego ciała
Nigdy nie należy ignorować powolnego transportu publicznego. Jeżeli nie możesz oddać stolca przez okres dłuższy niż trzy dni lub jeżeli występuje ból, niezwłocznie skonsultuj się z lekarzem. Twój żołądek jest doskonałym posłańcem: poświęć czas, aby go posłuchać i zrozumieć.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Domowy Krem do Rurek – Idealny Smakołyk, który Zjednoczy Twoich Bliskich
„Jabłkowe bułeczki, które rozgrzeją serce – Przepis na domowe wypieki”
Nie martw się, to „tylko żart”. Jak uniknąć bycia właścicielem domu spokojnej starości:
Odkryj Niezwykły Przepis na Ciasteczka Miętowo-Czekoladowe, Które Podbiją Twoje Serce!