Reklama
Reklama
Reklama

Pyszny chleb owsiany z orzechami i sezamem – zdrowa alternatywa na każdą okazję

Wprowadzenie
Chleb owsiany z orzechami i sezamem to wyjątkowa propozycja dla wszystkich, którzy poszukują zdrowych, smacznych i pełnowartościowych alternatyw tradycyjnego chleba. Wykorzystanie płatków owsianych, orzechów oraz sezamu sprawia, że ten wypiek jest nie tylko bogaty w błonnik i zdrowe tłuszcze, ale także zaskakuje wyjątkowym smakiem i aromatem. Idealny na śniadanie, kolację, ale także jako dodatek do sałatek czy zup.

Składniki:
200 g mąki pszennej pełnoziarnistej
100 g płatków owsianych
50 g orzechów włoskich (posiekanych)
30 g sezamu
1 łyżeczka soli
1 łyżeczka cukru
7 g suchych drożdży
300 ml ciepłej wody
2 łyżki oliwy z oliwek
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
1 łyżka octu jabłkowego (opcjonalnie)
Sposób przyrządzenia:
Przygotowanie drożdży: W misce wymieszaj ciepłą wodę, cukier i drożdże. Odstaw na około 10 minut, aż drożdże zaczną pracować i na powierzchni pojawią się bąbelki.

Mieszanie składników: Do dużej miski przełóż mąkę, płatki owsiane, orzechy, sezam i sól. Wymieszaj składniki suche, a następnie dodaj aktywne drożdże, oliwę z oliwek i miód (jeśli go używasz). Wyrób ciasto przez około 10 minut, aż stanie się gładkie i elastyczne. Jeśli ciasto będzie zbyt suche, dodaj odrobinę wody.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Mój były właściciel mieszkania odmawia zwrotu pralki i zmywarki, które kupiłem – dałem mu nauczkę

Kiedy Paige przeprowadziła się do swojego starego mieszkania, od razu zauważyła brak pralki i zmywarki. Postanowiła kupić własne urządzenia, bo ...

Cytrynowy Łosoś z Awokado i Komosą: Ziołowa Miska Pełna Smaku

Wprowadzenie: Jeśli szukasz połączenia świeżości, zdrowych tłuszczy i białka, które jednocześnie zachwyca smakiem i wyglądem, ten przepis jest idealny. „Cytrynowy ...

Wyjątkowy kremowy sernik śmietankowy – Przepis na idealny deser na każdą okazję

Wstęp: Sernik śmietankowy to klasyczny deser, który zyskał uznanie na całym świecie dzięki swojej puszystej, kremowej konsystencji i delikatnemu smakowi ...

Puszyste i Wilgotne Ciasto Marchewkowe – Przepis na Idealny Deser!

Wprowadzenie: Ciasto marchewkowe to klasyka, która nigdy nie wychodzi z mody. Jego lekka, wilgotna struktura, połączona z subtelnym smakiem marchwi ...

Leave a Comment