Rak w tubce: Straszna prawda o chipsach Pringles.

Aby uniknąć toksycznych produktów ubocznych, staraj się jeść jak najwięcej surowej żywności lub takiej, która została jak najmniej przetworzona.

Zasada jest prosta: im bardziej surowe jedzenie, tym jest zdrowsze. Na początek spróbuj dostosować dietę tak, aby przynajmniej 1/3 składała się z surowych produktów.

Osobiście spożywam 80% żywności surowej i uważam, że jest to jeden z najważniejszych czynników wpływających na mój ogólny dobry stan zdrowia.

Oczywiście, przejście na dietę wykluczającą przetworzoną żywność nie jest łatwą sprawą, zwłaszcza na początku.

Na początek postaraj się wyeliminować z jadłospisu produkty, które są najbardziej niebezpieczne dla zdrowia. Zobaczysz, że jest to łatwiejsze niż myślisz i że to duży krok w stronę zdrowszego odżywiania.

Produkty, które należy wyeliminować lub przynajmniej ograniczyć, to:

– frytki i chipsy ziemniaczane,

– wszystkie napoje gazowane (słodzone lub light, bo słodziki okazują się jeszcze bardziej szkodliwe niż fruktoza),

– ciastka przemysłowe dostępne w supermarketach.

Przejście na zdrową dietę nie jest takie skomplikowane

Jak zapewne wiesz, im bardziej gotowana i przetworzona jest żywność, tym mniej korzystna jest dla organizmu.

Dlatego ważne jest, aby jeść ekologiczne, surowe warzywa, mięso od zwierząt hodowanych na pastwiskach, zdrowe oleje, produkty mleczne z surowego mleka, a także surowe nasiona i orzechy.

Ciąg dalszy na następnej stronie