Przygotuj wszystkie składniki. Jeśli używasz mrożonych malin, wyjmij je z zamrażarki, aby lekko się rozmroziły.
Obierz banana i pokrój go na mniejsze kawałki.
Umieść w blenderze maliny, pokrojonego banana, jogurt, siemię lniane oraz miód, jeśli go używasz.
Wlej wodę lub mleko roślinne oraz dodaj kostki lodu, jeśli chcesz, aby smoothie było bardziej orzeźwiające.
Blenduj na wysokich obrotach przez 1-2 minuty, aż składniki połączą się w gładką konsystencję.
Przelej smoothie do szklanki i podawaj od razu. Możesz udekorować świeżymi malinami lub posypać siemieniem lnianym.
Uwagi
Smoothie z malinami i siemieniem lnianym to zdrowa i pyszna opcja na szybkie śniadanie lub przekąskę.
Słowo kluczoweMaliny, siemię lniane, Smoothie, zdrowe odżywianie
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Kiedy przygotowuję ten posiłek, w całym miejscu pachnie tak dobrze. Wszyscy go uwielbiają.
„Czekoladowa Korona z Ciasta Francuskiego – Szybki Przepis na Deser Idealny”
Śródziemnomorska Sałatka z Kapusty i Ogórka – Idealna na Szybką Utratę Tłuszczu z Brzucha
Mleczne Cuda: Ciastka z Kremem, Które Rozpieszczą Twoje Podniebienie