Wprowadzenie:
Masz ochotę na zdrową przekąskę, ale nie chcesz odpalać piekarnika? Te batony owsiane z masłem orzechowym to idealna opcja! Przygotujesz je dosłownie w kilka minut, a potem wystarczy tylko chwilka chłodzenia w lodówce. To idealne paliwo przed treningiem, przekąska do pracy lub słodki akcent do kawy. Bez dodatku cukru, bez pieczenia, pełne energii i smaku!
Składniki:
1 i ½ szklanki płatków owsianych (górskich lub błyskawicznych)
½ szklanki masła orzechowego (najlepiej naturalnego, bez dodatków)
¼ szklanki miodu lub syropu klonowego
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)
Szczypta soli
Dodatki: garść posiekanych orzechów, gorzkiej czekolady, suszonych owoców lub nasion (opcjonalnie)
Sposób przyrządzenia:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
“Sekretne przepisy z ziemniakiem: Jak jeden składnik może odmienić Twoje potrawy”
Frytki ziemniaczane na akordeonie: nie będziesz mógł się bez nich obejść!
„Ocet na materacu: Starożytna recepta na spokojny sen każdej nocy”
Orzechy pekan prażone w cynamonie i cukrze