Reklama
Reklama
Reklama

Ten przepis jest bezcenny, więc pamiętaj, aby go dobrze przechowywać.

W misce z gorącą wodą rozpuść żelatynę.

Wymieszaj z mlekiem w proszku, słodzonym mlekiem skondensowanym, sokiem w proszku i ciężką śmietaną.

Upewnij się, że mieszanina jest gładka, dobrze ją ubijając.

Po zmiksowaniu przełóż na talerz i pozostaw do ostygnięcia na co najmniej 2 godziny lub do momentu, gdy mieszanina stężeje.

Wyjmij z lodówki i podawaj.

Bardziej kremową konsystencję można uzyskać, miksując składniki w blenderze.

Do budyniu można dodać świeże owoce, takie jak truskawki lub marakuja.

Syrop karmelowy lub bita śmietana są dobrym dodatkiem do budyniu.

Spraw, aby każdy przepis był bardziej pożywny i zdrowy, wykonując następujące kroki!

Przekształcenie typowego dania w zdrowe może wydawać się trudnym zadaniem, ale wystarczy kilka prostych zamian składników.

Najpierw zastąp białą mąkę mąką pełnoziarnistą lub płatkami owsianymi. W porównaniu z białą mąką mąki te są zdrowsze i bogatsze w składniki odżywcze, co czyni je lepszym wyborem.

W swoich przepisach możesz zastąpić mleko pełne mlekiem odtłuszczonym lub mlekiem migdałowym. Jeśli jesteś wrażliwy na laktozę, możesz zastąpić pełne mleko mlekiem migdałowym, które jest mniej kaloryczne i mniej tłuszczu.

Zastąpienie cukru miodem lub brązowym cukrem to kolejna prosta alternatywa. Te substytuty cukru są dla Ciebie lepsze niż rafinowany biały cukier ze względu na obniżony indeks glikemiczny i zwiększoną zawartość składników odżywczych.

Olej kokosowy lub oliwę z oliwek można zastąpić masłem lub olejem, jeśli jest to określone w przepisie. Ze względu na zawarte w nich korzystne tłuszcze, oleje te są dla Ciebie lepsze.

Mąka ryżowa, migdałowa lub z ciecierzycy może być używana w przepisach wymagających glutenu. Jeśli szukasz bezglutenowej alternatywy dla mąki pszennej, wypróbuj jedną z nich.

Wreszcie, danie może stać się zdrowsze i bardziej pożywne dzięki zwiększeniu ilości owoców i warzyw. Zupy i gulasze mogą korzystać z większej ilości warzyw, podczas gdy koktajle i słodycze mogą korzystać ze świeżych owoców.

Zmieniając kilka składników w swoim ulubionym daniu, możesz zamienić je w coś znacznie lepszego dla Twojego zdrowia. Przygotuj pożywny i pyszny posiłek za pomocą zaledwie kilku prostych modyfikacji.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Błyskawiczne zapiekane bułeczki z mięsem mielonym – pyszność w 2 minuty!

Przygotowanie nadzienia: Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek, dodaj drobno posiekaną cebulę oraz czosnek i smaż przez chwilę, aż będą ...

Rybiki srebrne w Twoim domu: Jak rozpoznać problem i skutecznie się ich pozbyć?

rzystać proste pułapki, które skutecznie przyciągną rybiki srebrne. Wystarczy rozłożyć karton lub tekturę w miejscach, gdzie obserwujemy ich największą aktywność ...

Pieczone Gruszki z Kremowym Serem i Orzechami: Wytworny Deser, Który Zachwyci Gości

Reklama Pieczone Gruszki z Kremowym Serem i Orzechami: Wytworny Deser, Który Zachwyci Gości December 26, 2024 by admin Serwowanie: Gruszki najlepiej smakują ...

Zimowa Ochrona na Okna: Jak Tania Folia Może Zrewolucjonizować Twoje Wypadki na Zewnątrz

1. Wybór odpowiedniej folii termoizolacyjnej: Na rynku dostępnych jest wiele rodzajów folii na okna, ale nie wszystkie oferują taką samą ...

Leave a Comment