Reklama
Reklama
Reklama

Witalna Mieszanka: Marchewka, Burak i Orzeźwiający Zastrzyk Energii

Przygotowanie warzyw:

Marchewki i buraka dokładnie umyj, obierz i pokrój na mniejsze kawałki. Buraka możesz też ugotować na parze lub w wodzie przez kilka minut, aby zmiękł i był łatwiejszy do zmiksowania.
Miksowanie składników:

Włóż pokrojone warzywa do blendera. Dodaj sok z pomarańczy, miód (jeśli chcesz dodać słodyczy), starty imbir i kilka listków świeżej mięty (jeśli lubisz delikatnie orzeźwiający smak).
Całość zalej wodą mineralną i zmiksuj na gładką masę. Jeśli chcesz, aby napój miał rzadszą konsystencję, dodaj więcej wody.
Podanie:

Wylej gotowy witalny miks do szklanek i podawaj od razu. Możesz ozdobić napój kilkoma listkami mięty lub plasterkiem pomarańczy na brzegu szklanki.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Serwowanie: Ten miks najlepiej smakuje świeżo przygotowany, kiedy jest pełen witamin i naturalnego smaku. Doskonale pasuje jako zdrowa przekąska lub szybkie śniadanie, które dostarczy Ci energii na cały dzień.
Przechowywanie: Jeśli przygotujesz większą porcję, przechowuj napój w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce przez maksymalnie 24 godziny. Najlepiej spożyć go jak najszybciej, aby cieszyć się pełnią wartości odżywczych.
Warianty:
Witalny mix z jabłkiem: Dodaj do miksu jedno jabłko, aby nadać napojowi naturalną słodycz i jeszcze więcej witaminy C.
Zielona wersja: Dodaj do mieszanki garść jarmużu lub szpinaku, aby zwiększyć zawartość chlorofilu i błonnika. Zielone warzywa świetnie komponują się z marchewką i burakiem.
Wersja na ciepło: Zamiast zimnego napoju, możesz przygotować ciepły napój, blendując składniki z gorącą wodą lub lekką herbatą ziołową.
FAQ:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

„Zapiekanka makaronowa Hawajska – tropikalna przygoda na talerzu”

Serwowanie: Podawaj gorącą zapiekankę prosto z piekarnika. Możesz udekorować świeżą natką pietruszki lub bazylią dla dodatkowego smaku. Wskazówki dotyczące serwowania ...

„Jabłkowo-owsiane kwadraty z kruszonką: zdrowa alternatywa na słodką przekąskę”

Warianty: Możesz dodać do kruszonki łyżkę siemienia lnianego lub nasion chia dla dodatkowego źródła błonnika i kwasów tłuszczowych omega-3. Zamiast ...

Nie gotuj więcej jajek w ten sposób

Jeśli dodasz wodę podczas gotowania, może to spowodować pęknięcie jajek. Popękane skorupki utrudniają obieranie i mogą wprowadzić bakterie, zmniejszając wartość ...

Błyskawiczne Pizzowe Paluszki – Smak, który Znika w Mgnieniu Oka!

Rozgrzewanie piekarnika Rozgrzej piekarnik do 200°C (tryb góra-dół). Przygotuj blachę, wykładając ją papierem do pieczenia. Przygotowanie ciasta Rozwiń gotowe ciasto ...

Leave a Comment