Reklama
Reklama
Reklama

Zapiekanka z cukinii i warzyw z jajkiem i mozzarellą

Podawać jako danie główne z sałatką lub pieczywem.
Połącz z pieczonymi ziemniakami lub ryżem, aby uzyskać bardziej obfity posiłek.
Wskazówki dotyczące gotowania: Pamiętaj, aby wycisnąć z cukinii jak najwięcej płynu,
aby gotowanie nie stało się zbyt rzadkie.
Aby uzyskać dodatkowy smak, przed gotowaniem możesz posypać dodatkowymi ziołami, takimi jak tymianek lub rozmaryn.
Korzyści odżywcze:
Cukinia jest niskokaloryczna i bogata w witaminy, zwłaszcza witaminę C i potas.
Jajka są bogatym źródłem białka i niezbędnych witamin.
Mozzarella dodaje wapń i białko, aby uzyskać zbilansowany posiłek.
Informacje dietetyczne:
Odpowiedni dla wegetarian.
Można przygotować produkt bezglutenowy przy użyciu alternatywy dla mąki bezglutenowej.

Informacje żywieniowe (na porcję, około):
Kalorie: 280
Węglowodany: 12 g
Białko: 14 g
Tłuszcz: 20 g
Błonnik: 3 g
Cukry: 5 g
Przechowywanie:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Zaskakujący Trik z Płynem do Mycia Naczyń: Jak Ulepszyć Pranie i Zachować Świeżość Ubrań

1. Czy płyn do mycia naczyń jest bezpieczny do używania w pralce? Tak, pod warunkiem że używasz go w małych ...

Wyjątkowy Krem Truskawkowy – Idealny Dodatek na Poranne Kanapki i Desery

Przygotowanie truskawek: Dokładnie umyj truskawki, usuń szypułki i pokrój na mniejsze kawałki. Jeśli używasz mrożonych, rozmroź je wcześniej. Gotowanie masy: ...

„Proste placuszki bananowe bez mąki i cukru – zdrowy wybór na każdy dzień”

Podawaj na gorąco z ulubionymi dodatkami, np. owocami, jogurtem, orzechami lub miodem. Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania: Placuszki najlepiej smakują ...

„Błyskawiczne otwarcie zamka: Zajmie Ci to mniej niż sekundę!”

FAQ: Co zrobić, jeśli zamek się zacina? Jeśli zamek nie otwiera się płynnie, warto spróbować nawilżyć mechanizm specjalnym smarem, który ...

Leave a Comment