Reklama
Reklama
Reklama

Zapiekanka z cukinii i warzyw z jajkiem i mozzarellą

Podawać jako danie główne z sałatką lub pieczywem.
Połącz z pieczonymi ziemniakami lub ryżem, aby uzyskać bardziej obfity posiłek.
Wskazówki dotyczące gotowania: Pamiętaj, aby wycisnąć z cukinii jak najwięcej płynu,
aby gotowanie nie stało się zbyt rzadkie.
Aby uzyskać dodatkowy smak, przed gotowaniem możesz posypać dodatkowymi ziołami, takimi jak tymianek lub rozmaryn.
Korzyści odżywcze:
Cukinia jest niskokaloryczna i bogata w witaminy, zwłaszcza witaminę C i potas.
Jajka są bogatym źródłem białka i niezbędnych witamin.
Mozzarella dodaje wapń i białko, aby uzyskać zbilansowany posiłek.
Informacje dietetyczne:
Odpowiedni dla wegetarian.
Można przygotować produkt bezglutenowy przy użyciu alternatywy dla mąki bezglutenowej.

Informacje żywieniowe (na porcję, około):
Kalorie: 280
Węglowodany: 12 g
Białko: 14 g
Tłuszcz: 20 g
Błonnik: 3 g
Cukry: 5 g
Przechowywanie:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

5-minutowe Marmurkowe Ciasto: Szybki Przepis na Wyjątkowy Smak

1. Czy mogę użyć innego typu mleka? Tak, zamiast mleka krowiego możesz użyć mleka roślinnego, np. migdałowego, sojowego lub kokosowego ...

The Golden Delight: przepis na cytrynę i jajko wymyślony na nowo bez cukru

Magia bezcukrowego zaczyna się: Wymieszaj naturalne dobroci: Zacznij od ubicia jajka w misce. Jajko jest podstawą Twojego przepisu, zapewniając jedwabistą strukturę ...

Czy Twój kot Cię podgryza? Oto co to oznacza

Kocię, które nie zostało odpowiednio zsocjalizowane między 2. a 8. tygodniem życia, może mieć trudności z panowaniem nad swoimi emocjami, ...

Pyszny przepis na lato! Sałatka Waldorf z kurczakiem

 Kurczaka pokrój w drobną kostkę i przełóż do miski .  Dodaj jabłko, winogrona, seler naciowy i orzechy włoskie .  W osobnej miseczce ...

Leave a Comment