Reklama
Reklama
Reklama

Zdrowa rozkosz: Owsiano-czekoladowe ciasto z bananami i orzechami – idealny deser bez wyrzutów sumienia

Wprowadzenie
Owsiano-czekoladowe ciasto z bananami i orzechami to połączenie smaku i wartości odżywczych, które zadowoli zarówno miłośników słodkości, jak i osoby dbające o zdrową dietę. Idealnie nadaje się na lekką przekąskę, deser po obiedzie, a także na śniadanie w wersji na ciepło. Banany dodają ciastu naturalnej słodyczy, orzechy wzbogacają je o wartościowe tłuszcze i białko, a płatki owsiane dostarczają błonnika, co sprawia, że jest to opcja pełna energii. A co najważniejsze – nie musisz martwić się o kalorie, bo to ciasto jest pełne zdrowych składników. Zatem, jeśli szukasz przepisu na smaczny i zdrowy deser, ten przepis na pewno Cię zainspiruje.

Składniki:
2 dojrzałe banany
1 szklanka płatków owsianych (najlepiej górskich)
1/2 szklanki kakao niesłodzonego
1/4 szklanki mąki owsianej lub pełnoziarnistej
1/4 szklanki orzechów włoskich lub laskowych (posiekanych)
2 jajka
1/4 szklanki miodu lub syropu klonowego
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1/2 łyżeczki cynamonu
1/4 łyżeczki soli
1/2 szklanki mleka roślinnego (np. migdałowego lub owsianego)

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Świeża, wiosenna i pyszna wieża naleśnikowa (bez mąki)

Wiosna zbliża się wielkimi krokami i wielu z nas szuka świeżych i lekkich przepisów na ten sezon. Jednym z tych ...

Serowe Przysmaki: Kulki, Które Zaskoczą Twoje Podniebienie!

Wprowadzenie Serowe kulki to idealna propozycja na szybki, pyszny i kreatywny przysmak, który sprawdzi się na każdej imprezie, spotkaniu z ...

Znakomity! Lubimy nazywać to danie “Królową powolnej kuchenki”, ponieważ jedząc je, czujesz się jak członek rodziny królewskiej

Powiem tylko, że nic tak nie pocieszy jak kurczak po królewsku, zwłaszcza gdy powoli gotuje się na wolnym ogniu do ...

Zaskakujący przepis na chleb serowy, który rozświetli Twoje podniebienie!

Wprowadzenie: Czy kiedykolwiek marzyłeś o pysznym chlebie serowym, który roztopi się w ustach, zachwyci zapachem i idealnie komponuje z każdą ...

Leave a Comment