Reklama
Reklama
Reklama

Zdrowe ciasteczka owsiane bez cukru z jabłkami i orzechami włoskimi – Słodka przyjemność bez wyrzutów sumienia

Przygotowanie jabłek: Jabłka obierz, usuń gniazda nasienne, a następnie zetrzyj na tarce o dużych oczkach. Jeśli chcesz, możesz je lekko odcisnąć, aby pozbyć się nadmiaru soku.

Mieszanie składników: W dużej misce połącz płatki owsiane, mąkę owsianą, cynamon, imbir (jeśli używasz), proszek do pieczenia oraz szczyptę soli. Następnie dodaj starte jabłka, rozpuszczony olej kokosowy oraz wodę lub mleko roślinne. Wszystko dokładnie wymieszaj, aż składniki się połączą i powstanie jednolita masa.

Dodanie orzechów: Do masy dodaj posiekane orzechy włoskie i ponownie wymieszaj, aby równomiernie się rozprowadziły w cieście.

Formowanie ciasteczek: Z powstałej masy formuj niewielkie kulki (wielkości orzecha włoskiego), a następnie delikatnie spłaszczaj je na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.

Pieczenie: Ciasteczka piecz w nagrzanym piekarniku do 180°C przez około 15-20 minut, aż staną się złociste i lekko chrupiące na brzegach. Po upieczeniu odstaw je na kilka minut, aby lekko ostygły.

Podanie: Podawaj ciasteczka na ciepło lub po całkowitym wystudzeniu, jako zdrową przekąskę.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

Przechowywanie: Ciasteczka najlepiej przechowywać w szczelnym pojemniku w temperaturze pokojowej przez 3-4 dni. Można również przechować je w lodówce, jeśli chcesz je dłużej zachować świeże.

Serwowanie: Te ciasteczka doskonale komponują się z filiżanką herbaty lub kawy. Możesz także dodać do nich jogurt naturalny lub domowy dżem bez cukru, by stworzyć pełnowartościową przekąskę.

Warianty:

Ciasteczka z innymi orzechami: Zamiast orzechów włoskich, możesz użyć orzechów nerkowca, migdałów lub laskowych, w zależności od tego, co masz pod ręką.

Z dodatkiem suszonych owoców: Aby nadać ciasteczkom jeszcze bardziej intensywnego smaku, dodaj do masy 1/4 szklanki suszonych owoców, takich jak rodzynki, żurawina czy morele.

Ciasteczka bezglutenowe: Jeśli unikasz glutenu, możesz użyć bezglutenowej mąki owsianej lub mąki migdałowej w miejsce zwykłej mąki owsianej.

FAQ

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

„Eliksir Serce: Naturalna Mikstura na Wzmocnienie Tętnic i Poprawę Krążenia”

Dodaj miód i mieszaj, aż się całkowicie rozpuści. Eliksir przechowuj w lodówce przez 1-2 dni. Najlepiej pić go codziennie rano ...

Chrupiące różyczki kalafiora z serem – szybka przekąska

Ciasto: Żółtka ubij z cukrem i cukrem waniliowym, aż powstanie puszysta masa. Następnie dodaj olej i jogurt. W osobnej misce ...

Podwieszane szafy – nowoczesne rozwiązanie dla Twojego wnętrza

Wybór odpowiedniej podwieszanej szafy: Na początek zdecyduj, jaką funkcję ma pełnić Twoja podwieszana szafa. Czy chcesz, by była to klasyczna ...

Podstawowy przepis na ciasto naleśnikowe: szybki i łatwy sposób przygotowania

Dodaj wodę i jajka. Ubijaj wszystko, aż uzyskasz płynną pastę. Pozostaw w lodówce na 30 minut przed przygotowaniem naleśników ...

Leave a Comment