Reklama
Reklama
Reklama

Zielono-buraczkowa przyjemność: Sałatka z awokado, jajkiem i burakami pełna smaku i kolorów

Wprowadzenie:
Sałatka z burakiem, awokado i jajkiem to doskonała propozycja na lekki, zdrowy i pełen smaku posiłek. Kolorowa kompozycja tych składników to nie tylko uczta dla oka, ale i dla podniebienia. Burak dostarcza cennych witamin i minerałów, awokado zdrowych tłuszczy, a jajko białka – razem tworzą danie, które jest smaczne i pełnowartościowe. Idealna na lunch, przystawkę lub zdrową przekąskę.

Składniki:

2 średnie buraki (ugotowane lub upieczone)
1 dojrzałe awokado
2 jajka
1/2 czerwonej cebuli
Garść rukoli lub szpinaku
1 łyżka oliwy z oliwek extra virgin
Sok z 1/2 cytryny
Sól i pieprz do smaku
(Opcjonalnie) Szczypta prażonych nasion słonecznika lub dyni
Sposób przyrządzenia:

Przygotowanie buraków:
Buraki obierz, a następnie pokrój w cienkie plasterki lub w kostkę. Jeśli używasz surowych buraków, ugotuj je w skórce przez około 40-50 minut, a potem wystudź i obierz. Możesz także upiec buraki w folii aluminiowej w temperaturze 200°C przez około 1 godzinę, co nada im intensywniejszy smak.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Elegancka Uczta: Pyszny Nadziewany Bakłażan z Piekarnika, Który Zaskoczy Twoich Gości!

Wprowadzenie Bakłażan to warzywo, które w ostatnich latach zdobyło serca wielu kucharzy. Jest niezwykle wszechstronny, łatwy do przyrządzenia i wspaniale ...

„Magia oliwy z oliwek i miodu: sekrety babcinego przepisu i jego zdrowotne właściwości”

Wprowadzenie Oliwa z oliwek i miód to dwa składniki, które od wieków są stosowane w kuchni i medycynie naturalnej. Wiele ...

Chmurkowe Ciasto Bez Mąki – Lekka Przysmak, Który Rozpływa Się w Ustach!

Wprowadzenie: Chmurkowe ciasto bez mąki to prawdziwy hit dla osób poszukujących lekkiego, puszystego deseru, który zaskakuje swoją delikatnością. Wykonane bez ...

Ekologiczne Czyszczenie Odpływów: Jak Soda i Sól Pomogą Ci Usunąć Zatory w Naturalny Sposób

Wstęp: Zatory w odpływach to powszechny problem, który może przyczynić się do nieprzyjemnych zapachów i utrudniać prawidłowy przepływ wody w ...

Leave a Comment