Reklama
Reklama
Reklama

Zielono-buraczkowa przyjemność: Sałatka z awokado, jajkiem i burakami pełna smaku i kolorów

Wprowadzenie:
Sałatka z burakiem, awokado i jajkiem to doskonała propozycja na lekki, zdrowy i pełen smaku posiłek. Kolorowa kompozycja tych składników to nie tylko uczta dla oka, ale i dla podniebienia. Burak dostarcza cennych witamin i minerałów, awokado zdrowych tłuszczy, a jajko białka – razem tworzą danie, które jest smaczne i pełnowartościowe. Idealna na lunch, przystawkę lub zdrową przekąskę.

Składniki:

2 średnie buraki (ugotowane lub upieczone)
1 dojrzałe awokado
2 jajka
1/2 czerwonej cebuli
Garść rukoli lub szpinaku
1 łyżka oliwy z oliwek extra virgin
Sok z 1/2 cytryny
Sól i pieprz do smaku
(Opcjonalnie) Szczypta prażonych nasion słonecznika lub dyni
Sposób przyrządzenia:

Przygotowanie buraków:
Buraki obierz, a następnie pokrój w cienkie plasterki lub w kostkę. Jeśli używasz surowych buraków, ugotuj je w skórce przez około 40-50 minut, a potem wystudź i obierz. Możesz także upiec buraki w folii aluminiowej w temperaturze 200°C przez około 1 godzinę, co nada im intensywniejszy smak.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

„Prosty Trik, który Zmieni Twoje Codzienne Rutyny: Sprawdź Jego Potężny Wpływ!”

Wprowadzenie: Wszyscy szukamy sposobów na uproszczenie naszej codzienności. Czasami małe zmiany mogą przynieść ogromne efekty. W tym artykule podzielimy się ...

Jak usunąć rdzę z drzwi i okien bez malowania: 4 niezawodne wskazówki

Jak usunąć rdzę z drzwi i okien bez malowania: 4 niezawodne wskazówki Deszcz powoduje problemy z wilgocią w domu, a ...

„Przepis, który podbił serce mojego teścia! Niebywała przyjemność smaku”

Wprowadzenie Czasami trudno jest znaleźć przepis, który zadowoli nawet najbardziej wymagających smakoszy. Mój teść rzadko zmienia swoje kulinarne nawyki, ale ...

O mój Boże, tak pyszne i bogate! Co za godne uwagi!

Kto nie potrzebuje od czasu do czasu odrobiny komfortu? Wiem, że przy moim napiętym grafiku pracy prostota i pożywka tortu ...

Leave a Comment