Deser Chia Pudding: Zdrowa Słodkość na Każdą Okazję

Chia pudding to nie tylko modny trend, ale prawdziwa uczta dla ciała i zmysłów. Te małe, niepozorne nasiona, pochodzące z Ameryki Środkowej i Południowej, zyskały popularność w kuchniach na całym świecie – i to z wielu powodów. Nasiona chia są bogate w kwasy omega-3, błonnik, białko i minerały, co czyni je prawdziwym superfood. Co więcej, ich przygotowanie jest niezwykle proste i można je dostosować do własnych upodobań.

Nasz przepis na chia pudding z niesłodzonym napojem migdałowym, odrobiną wanilii i mielonymi migdałami łączy orzechową słodycz migdałów z kremową konsystencją puddingu. To lekkie i zdrowe danie idealnie nadaje się jako deser, a także świetne jako śniadanie lub przekąska w ciągu dnia. Dzięki temu, że pudding przechodzi przez noc w lodówce, jest to idealne rozwiązanie dla tych, którzy rano się spieszą, ale nie chcą rezygnować z zrównoważonego posiłku. Z odrobiną kreatywności, ten pudding można wzbogacić świeżymi owocami, orzechami czy kroplą syropu klonowego.

Chia Pudding: Lekka Alternatywa na Lato

Szczególnie latem, chia pudding stanowi orzeźwiającą i lekką alternatywę dla cięższych deserów. Niezależnie od tego, czy spożywasz go solo, czy jako bazę dla kreatywnych deserów, ten pudding na pewno stanie się ulubionym przepisem w Twojej kuchni!

Składniki

• 350 ml niesłodzonego napoju migdałowego (mleko migdałowe)
• 1 szczypta proszku waniliowego
• 60 g nasion chia
• 1 łyżka mielonych migdałów

Przygotowanie

Kliknij “Następny” poniżej, aby kontynuować czytanie!