Wprowadzenie
Brokuły to jedno z najzdrowszych warzyw, pełne witamin, minerałów i cennych przeciwutleniaczy. Jednak sposób ich przyrządzania ma ogromne znaczenie dla wartości odżywczych. Gotowanie brokułów może prowadzić do utraty wielu cennych składników, przez co tracą one swoje zdrowotne właściwości. W tym artykule wyjaśnimy, dlaczego warto unikać gotowania brokułów i jak najlepiej je przygotować, aby zachować ich pełnię wartości.
Składniki
Świeże brokuły
Oliwa z oliwek
Sól morska
Sok z cytryny
Czosnek (opcjonalnie)
Przyprawy według uznania (np. pieprz, kurkuma, chili)
Sposób przyrządzenia
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
“Miłosne Czekoladowe Whoopie Pies: Walentynkowa Uczta dla Dwojga”
Filet rybny z masłem cytrynowym
Tosty francuskie: do podania na specjalne okazje!
„Domowa Zupa z Kurczakiem i Warzywami – Klasyczny Przepis na Rozgrzewające Danie”