Jeśli uwielbiasz frytki, ale chcesz uniknąć kłopotów i problemów zdrowotnych związanych ze smażeniem ich, to czeka cię gratka! Odkryj nowy sposób na przygotowanie ulubionej przekąski, który jest nie tylko szybki i łatwy, ale także wyjątkowo smaczny. Ten przepis na frytki bez smażenia zmieni Twoje podejście do przygotowywania frytek przy użyciu wyłącznie mikrofalówki. Oto jak przygotować porcję w zaledwie pięć minut!
Tradycyjne smażenie może spowodować dodanie dużej ilości tłuszczu
i kalorii do ziemniaków, które są naturalnie bogate w składniki odżywcze i błonnik. Unikając smażenia, zachowujesz więcej wartości odżywczych ziemniaków i zmniejszasz ryzyko związane ze spożyciem nadmiernej ilości oleju.
Składniki
2 duże ziemniaki (najlepiej czerwone ze względu na skrobiową konsystencję)
1-2 łyżki oliwy z oliwek
Sól do smaku
Opcjonalnie: pieprz, papryka, czosnek w proszku lub inna przyprawa według własnego wyboru
Sprzęt
Naczynia kuchenne nadające się do użytku w kuchence mikrofalowej
Ręczniki papierowe
Ostry nóż lub krajalnica mandolinowa
Kroki przygotowania
Umyj i pokrój:
Yo Make również polubił
Oryginalny Bałkański Ajvar – Klasyczna Pasta Paprykowa Pełna Smaku!
Jaki jesteś typem osoby na podstawie swoich stóp
Domowy środek czyszczący: Skuteczny sposób na kamień i tłuszcz w kuchni i łazience
„Ekspresowy Chleb Domowy – Gotowy w Kilka Minut!”