Reklama
Reklama
Reklama

Fit sałatka ziemniaczana na ciepło i na zimno – zdrowy wybór dla dbających o sylwetkę

Wprowadzenie:
Sałatka ziemniaczana to klasyk, który może być nie tylko smaczny, ale też lekki i wspierający dietę odchudzającą. Kluczem jest odpowiedni dobór składników i unikanie ciężkich sosów. W tym przepisie pokażemy Ci, jak przygotować zdrową wersję sałatki ziemniaczanej z 750 g ziemniaków – pełną smaku, witamin i błonnika. Świetnie sprawdzi się jako dodatek do obiadu, lekka kolacja lub samodzielny posiłek w lunchboxie.

Składniki:
750 g młodych ziemniaków

1 średni ogórek zielony

1/2 czerwonej cebuli

1 garść rukoli lub szpinaku baby

2 łyżki jogurtu naturalnego (najlepiej typu greckiego, o obniżonej zawartości tłuszczu)

1 łyżka musztardy dijon

1 łyżeczka oliwy z oliwek extra virgin

sok z 1/2 cytryny

sól i pieprz do smaku

świeży koperek lub natka pietruszki (opcjonalnie)

Sposób przyrządzenia:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

“Domowy Detergent: Naturalny, Pachnący i Bez Chemikaliów”

Wprowadzenie Tworzenie własnego detergentu to świetny sposób na ograniczenie chemikaliów w domu, ochronę środowiska i oszczędność pieniędzy. Ten prosty przepis ...

Mrożone cytryny – Sekret zdrowia i smaku w Twojej kuchni

Wprowadzenie Czy wiesz, że mrożone cytryny to nie tylko świetny sposób na przedłużenie ich trwałości, ale także ukryta skarbnica korzyści ...

Kotlety z Cukinii: Pomysł na Smaczną, Lekkościsną Alternatywę dla Tradycyjnych Mięsnych Kotletów

Wstęp Cukinia to jedno z najzdrowszych i najbardziej uniwersalnych warzyw, które możemy wykorzystać w kuchni. Jej delikatny smak i właściwości ...

Jajka w Sosie Musztardowym – Smak Tradycji i Prostej Elegancji

Wprowadzenie Jajka w sosie musztardowym to klasyczne danie, które z pewnością zaspokoi Twoje kubki smakowe. Idealnie łączy delikatność jajek z ...

Leave a Comment