12 najlepszych sposobów wykorzystania octu jabłkowego

Ocet jabłkowy (ACV) jest stosowany od wieków jako naturalny środek na różne dolegliwości. Wytwarzany z fermentowanego soku jabłkowego, zawiera kwas octowy i inne korzystne związki, takie jak witaminy, minerały i przeciwutleniacze.
Ocet jabłkowy jest chwalony za potencjalne korzyści zdrowotne, w tym działanie przeciwdrobnoustrojowe i przeciwutleniające. Uważa się również, że pomaga w utracie wagi, poprawia zdrowie serca oraz poprawia zdrowie skóry i włosów. Jego wszechstronność wykracza poza zdrowie, ponieważ można go stosować w gotowaniu, sprzątaniu, a nawet zwalczaniu szkodników.
1. Oczyszczanie zatok octem jabłkowym
Ocet jabłkowy może pomóc oczyścić zatoki ze względu na swoją zdolność do rozbijania śluzu i właściwości antybakteryjne. Aby użyć go do łagodzenia bólu zatok, wymieszaj jedną łyżkę octu jabłkowego ze szklanką ciepłej wody i wypij. Może to pomóc rozrzedzić śluz, ułatwiając jego wydalanie i zmniejszając przekrwienie zatok. Niektórzy ludzie wdychają również parę z gorącej wody zmieszanej z octem jabłkowym, aby pomóc oczyścić przewody nosowe.
2. Naturalne łagodzenie bólu gardła
Ocet jabłkowy jest popularnym domowym lekarstwem na ból gardła ze względu na swoje właściwości antybakteryjne. Może pomóc zabić bakterie w gardle i złagodzić podrażnienia. Aby użyć octu jabłkowego na ból gardła, wymieszaj jedną łyżkę stołową octu jabłkowego ze szklanką ciepłej wody i płucz gardło roztworem kilka razy dziennie. Dodanie łyżeczki miodu może wzmocnić efekt łagodzący i poprawić smak.
3. Promowanie zdrowych włosów za pomocą octu jabłkowego
Ocet jabłkowy jest znany ze swojej zdolności do poprawy zdrowia włosów poprzez równoważenie pH skóry głowy i usuwanie nagromadzonych produktów. Aby użyć octu jabłkowego jako płukanki do włosów, wymieszaj jedną część octu z dwiema częściami wody i polej nią włosy po umyciu szamponem. Pozostaw na kilka minut przed dokładnym spłukaniem. Może to skutkować bardziej błyszczącymi, gładszymi włosami i zdrowszą skórą głowy.
4. Skuteczne eliminowanie zapachu stóp
Ocet jabłkowy może pomóc wyeliminować zapach stóp ze względu na swoje właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze. Aby go użyć, moczyć stopy w mieszance jednej części octu jabłkowego i dwóch części ciepłej wody przez około 15 minut. Może to pomóc zabić bakterie i grzyby powodujące nieprzyjemny zapach, pozostawiając stopy pachnące świeżością. Regularne stosowanie może również pomóc zmiękczyć odciski i poprawić ogólny stan stóp.
5. Wspomaganie trawienia i łagodzenie wzdęć
Picie niewielkiej ilości octu jabłkowego przed posiłkami może pomóc w trawieniu i złagodzić wzdęcia. Kwas octowy w occie jabłkowym może zwiększyć produkcję enzymów trawiennych, co pomaga w bardziej wydajnym rozkładaniu pokarmu. Aby go użyć, wymieszaj jedną łyżkę octu jabłkowego ze szklanką wody i wypij przed posiłkami. Może to pomóc zmniejszyć wzdęcia i poprawić ogólny stan układu trawiennego.
6. Poprawa zdrowia skóry i redukcja trądziku