Reklama
Reklama
Reklama

Dieta wojskowa: Wyeliminuj 3 kilogramy w 3 dni dzięki temu programowi (pełne menu)

Niektórzy z tych, którzy wypróbowali tę dietę, czuli się bardziej zmęczeni niż zwykle, ponieważ nie otrzymywali tak dużo energii z węglowodanów. Staraj się jednak ćwiczyć przynajmniej codziennie podczas tej diety, a powinieneś być w stanie obejść ten problem.

Tydzień 1:

Poniedziałek:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na
twardo Obiad – 1 owoc i 2 kromki chleba
Kolacja – sałatka i grillowany
kurczak Wtorek:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na
twardo Obiad – zielona sałata i grillowany kurczak
Kolacja – 2 jajka na twardo, surówka i pomarańcza.
Środa:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na
twardo Obiad – ser, kromka chleba i pomidor
Kolacja – sałatka i grillowany
kurczak Czwartek:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na
twardo Obiad – 1 owoc
Kolacja – sałatka i grillowany
kurczak Piątek:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na
twardo Obiad – warzywa gotowane na parze i 2 jajka na twardo.
Obiadokolacja – grillowana ryba i surówka.
Sobota:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na
twardo Obiad – 1 owoc.
Kolacja – sałatka i grillowany
kurczak Niedziela:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo.
Obiad – warzywa gotowane na parze z kurczakiem i sałatką
pomidorową Diner – warzywa gotowane
na parze Tydzień 2:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Sekrety Pielęgnacji Drzwi Prysznicowych: Jak Utrzymać Czystość na Dłużej

Po umyciu drzwi i dokładnym ich osuszeniu, nałóż preparat impregnujący do szkła lub silikonu. Preparat tworzy cienką warstwę ochronną, która ...

Ciasto na placki

1. Przygotowanie ciasta naleśnikowego 🍳: W dużej misce wymieszaj mąkę, cukier waniliowy i sól. Dodaj jajka oraz mleko, dokładnie wymieszaj ...

Kurczak Alfredo z Czosnkiem i Parmezanem – Kremowa Rozkosz na Talerzu

Serwowanie: Kurczak Alfredo najlepiej smakuje, gdy podaje się go od razu po przygotowaniu. Jest to danie, które najlepiej cieszy podniebienie ...

Ziemniaczane Pyszności: Przepis na Danie, Które Zaskoczy Twoje Podniebienie!

W międzyczasie na patelni rozgrzej masło. Pokrój cebulę w drobną kostkę i zeszklij ją na patelni, aż stanie się miękka ...

Leave a Comment