Qepët janë një must-have në kuzhinë dhe i shtojnë shije dhe thellësi recetave të panumërta. Por, a e dinit se edhe ata kanë përfitime të pabesueshme shëndetësore? Uji i zier i qepës është një ilaç i thjeshtë, por efektiv që është përdorur në mjekësinë tradicionale për breza të tërë. Pirja rregullisht e këtij lëngu të pasur me lëndë ushqyese mund të bëjë mrekulli për shëndetin tuaj. Ja çfarë duhet të dish!

Qepët janë të pasura me vitamina, minerale dhe antioksidantë, duke i bërë ato një ilaç natyral për probleme të ndryshme shëndetësore. Kur gatuhen, lëndët ushqyese të tyre nxirren në ujë, duke krijuar një tonik të butë, por të efektshëm.

Çfarë ndodh nëse pini ujë qepë?
1. Rrit imunitetin
Qepët janë të mbushura me vitaminë C, quercetin, dhe komponimet e squfurit që rrisin sistemin tuaj imunitar. Pirja e ujit të qepës rregullisht mund ta ndihmojë trupin tuaj të luftojë infeksionin dhe të qëndrojë rezistent ndaj sëmundjeve.

2. Përmirëson tretjen
Prebiotikët në qepë nxisin një zorrë të shëndetshme duke ushqyer bakteret e dobishme. Uji i zier i qepës mund të ndihmojë tretjen, të zvogëlojë fryrjen dhe të përmirësojë shëndetin e përgjithshëm të zorrëve.