Reklama
Reklama
Reklama

Fit sałatka ziemniaczana na ciepło i na zimno – zdrowy wybór dla dbających o sylwetkę

Wprowadzenie:
Sałatka ziemniaczana to klasyk, który może być nie tylko smaczny, ale też lekki i wspierający dietę odchudzającą. Kluczem jest odpowiedni dobór składników i unikanie ciężkich sosów. W tym przepisie pokażemy Ci, jak przygotować zdrową wersję sałatki ziemniaczanej z 750 g ziemniaków – pełną smaku, witamin i błonnika. Świetnie sprawdzi się jako dodatek do obiadu, lekka kolacja lub samodzielny posiłek w lunchboxie.

Składniki:
750 g młodych ziemniaków

1 średni ogórek zielony

1/2 czerwonej cebuli

1 garść rukoli lub szpinaku baby

2 łyżki jogurtu naturalnego (najlepiej typu greckiego, o obniżonej zawartości tłuszczu)

1 łyżka musztardy dijon

1 łyżeczka oliwy z oliwek extra virgin

sok z 1/2 cytryny

sól i pieprz do smaku

świeży koperek lub natka pietruszki (opcjonalnie)

Sposób przyrządzenia:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Rozmaryn w białym winie: Naturalny eliksir na zdrowie naczyń krwionośnych

Unikalny tytuł: „Rozmaryn w białym winie: Naturalny eliksir na zdrowie naczyń krwionośnych” Wprowadzenie Zdrowie serca i układu krwionośnego to kwestie, ...

Kran prysznicowy pełen kamienia. Jak go wyczyścić, żeby wyglądał jak nowy…

Wiele chorób może być wywołanych przez okrężnicę, takich jak zapalenie okrężnicy, refluks, problemy z trądzikiem, choroba Crohna, zaparcia, bóle głowy ...

Kurczak, który rozpływa się w ustach – przepis na soczystą ucztę

Wprowadzenie: Kurczak to jedno z najbardziej uniwersalnych i popularnych mięs, które można przygotować na wiele sposobów. Ale jak sprawić, by ...

„Zaskakujące zastosowania starych i kiełkujących cebul: Jak je wykorzystać zamiast wyrzucać?”

Wprowadzenie: Cebule to jedno z najczęściej używanych warzyw w kuchni, ale co zrobić, gdy zaczynają kiełkować lub stają się zbyt ...

Leave a Comment